女人来月经能吃巧克力吗

巧克力是一种美食，是太多人喜欢吃却又不敢吃的美食，为什么这样说？因为它是各种零食物热量较高的一种，一说到热量高这三个字，一定是平时注重身材管理人的禁忌食品，不管是哪一种食物只要是属于热量高，就会被列到禁食清单中。相比之下，巧克力更吸引女性，它是很多女性无法抗拒的甜品 ，那女人来月经能吃巧克力吗？

女人来月经能吃巧克力吗

即使在经期也是可以吃巧克力的，不过最好选择含糖量高的巧克力，容易引起肥胖。没有哪个女生不在意自己身材，每天为了减肥不敢吃不敢坐，不要因为一块巧克力破功。在减肥期间真的不能吃太多巧克力，只不过在月经来潮期间身体代谢速度本身就比以往更快，所以爱吃的话，这个时候适当地吃一点也没有关系，只不过要学会控制量，这一点还是要做到。

巧克力本身含有咖啡因，这种因素作用在经期也不适合多吃，不过有些女性在经期会有痛经、偏头疼或其它不适，这个时候也可以借助巧克力中的咖啡因起到缓解作用，尽可能选择不含糖的巧克力，在缓解疼痛感同时可预防肥胖。

可见巧克力虽然容易让人发胖，但它也有对身材有好处的成分，除了含有咖啡因之外，也含有一种苯酚复合物，它能快速被血管吸收，使血液中的抗氧化物成分增加，可提高脑内血清素的浓度，极容易让人变得积极快乐，即使在月经来潮前几天选择食用，也能改善即将来潮的月经引起的紧张感。

关于女人来月经能吃巧克力吗这个疑惑，通过以上内容总结相信已经帮女性朋友们提供了答案，在月经来潮前或来潮后并不是不能吃巧克力，可以放心吃，不过注意摄入量，最好不要选择含糖量过高的巧克力，这样就没有什么太大问题。在月经来潮后确实要在饮食方面做好配合，才能确保经期健康。

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