生理期能吃榴莲吗

榴莲是日常生活中一种较为常见的水果，虽然味道有些独特，但是却受到了很多女性朋友们的青睐，同时其营养也比较丰富。而女性在生理期饮食方面要有所注意，否则会引起月经不调，进而不利于其身体健康。那么，女性在生理期能吃榴莲吗？一起来看下面的介绍。

生理期能吃榴莲吗

通常而言，女性在月经期是能吃榴莲的，尤其对于痛经患者来说，适当吃些可以起到缓解症状的作用。中医认为，榴莲性质温热，摄入后可以起到一定的升温作用，痛经者适当吃些能减缓痛经的症状，在痛经的治疗上有一定的帮助作用。除此之外，榴莲中的营养成分也是非常丰富的，其中含有7种人体必需的氨基酸。而女性朋友们在月经期机体抵抗力差、免疫力低，适当吃些榴莲，可以在一定程度上帮助其恢复月经期的免疫力、抵抗力。需要大家注意的是，榴莲虽然作用很多，但不可以多吃，因为榴莲性属温热，吃多容易上火，容易出现身体烦躁。

对于生理期女性而言，在饮食方面要注意荤素搭配，同时防止缺铁。其实大家都知道，铁为人体必须的一种微量元素，不仅仅只是参加血红卵白及很多重要的酶的合成，除此之外，还会对免疫、智力、朽迈及能量代谢等都有重要浸染。月经期由于女性身体内的铁丢失较多，进补含铁富厚的食品很是重要。建议可适当多吃些鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁富厚，并且生物活性较大，轻易被人体接收操作。

生理期能吃榴莲吗？以上就是关于这个问题的详细介绍。综上所述，生理期能吃榴莲，但是要注意控制好摄入量。再就是，在月经期间要注意好饮食，不可以吃太多寒凉的食物，可适当多吃下些富含铁质的食物。除此之外，还要保持良好的心态，对于身体健康也是非常有帮助的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。