黑糖可以缓解痛经吗

女性在月经来潮前后都习惯性地喝一点红糖水，尤其常伴有痛经的情况下，红糖水更少不了，也有些女生在冲泡红糖时会加一点姜片，两者都具有热性，能散寒疏经，对月经健康确实有一定保健作用。那选择黑糖可以缓解痛经吗？其实所谓黑糖就是我们常说的红糖，只不过颜色比红糖稍稍会深一点。

黑糖可以缓解痛经吗

除白糖或是白沙糖之外，像黑糖、红糖、黄糖之类的都属于粗加工的蔗糖，保留了不少营养成分，比如铁、钙、钾、镁等，它们是同一种食品，不同的是在加工时过程不一样，也可以说是精练程度不同而已，像黑糖的杂质含量可能会更多一些，颜色深度侍更明显一些，所以被称为黑糖，但它的功效与红糖是一样的。若平时喝红糖水感觉对自己缓解痛经是有帮助的，那么喝黑糖水可起到同样的作用，黑糖或是红糖之类的都有补血作用，含铁量比较高，所以对缓解痛经旨有帮助的。

大多数女性有痛经的原因是身体虚寒，保暖工作不到位，而适量喝一点红糖水恰恰可以暖肚子，能补血排除，为女性生理期不适起到舒缓作用，不过也不能贪多，毕竟还是属于糖类食物，若吃太多会增加糖分摄入量，从健康角度来说的话，喝太多不太好，适量即可，利用它温暖身体、增加能量，加快身体血液循环，保证经血排出更顺畅，达到缓解痛经的目的。

不过值得提醒的是，黑糖缓解痛经这种功效，只适用于虚寒型体质的女性采纳，若其它诱因引起的痛经，可能黑糖也起不到什么功效。总之关于黑糖可以缓解痛经吗，通常是可以的，除非有特殊情况引起的痛经，比如器质病变，有妇科炎症或是其它妇科疾病，需要以治疗原发疾病为主，而不是喝黑糖水，而且具了解，喝太多黑糖反而会引发子宫发炎甚至致癌，可见一定要控制量才行。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。