女人应该怎么保护卵巢

大家都知道，卵巢是腹腔内的一个器官，一般平躺时是摸不到卵巢的，即使做B超时都为喝足水，让膀胱充盈起来才可以看到卵巢。虽然它是非常小的一个器官，但是其责任却是比较大的，因此在日常生活中女性朋友们一定要保护好自己的卵巢。那么，女人应该怎么保护卵巢呢？

女人应该怎么保护卵巢？女性在生育年龄时期，平时一定要注意适当保养卵巢，具体如下：

第一、注意休息：在日常生活中女性要做到劳逸结合，保持生活规律，还要注意尽量地避免烟、酒等不利刺激，这样才更有利于内分泌平衡，从而有利于月经周期的规律，对于保持卵巢正常功能发挥是非常有帮助的。

第二、注意饮食：建议女性朋友在日常生活中要适当多吃营养丰富的食物，主要包括肉类、鱼虾、牛奶，新鲜青菜、水果，同时要注意营养平衡，还要注意补钙，可适当多吃些植物的雌激素，主要包括豆浆、豆腐、豆制品等，让卵巢功能正常。

第三、卵巢炎症早发现早治疗：卵巢炎症是影响卵巢功能的一种常见疾病，因此得了这种疾病时需要积极给予消炎药物和盆腔理疗，从而让盆腔血液循环通畅，让卵巢发挥正常功能，对于女性健康是非常有帮助的。

第四、坚持运动：运动是让人身体充满活力的秘诀，运动可以起到一定的保养女性卵巢的作用，可以延缓卵巢的衰老现象。建议女性在日常生活中要适当瑜伽、仰卧起坐、跑步、爬山等运动，有利于盆腔血液循环通畅，也可以帮助卵巢功能正常维持。

第五、定时检查：建议女性要定期去正规医院做相关的检查，尤其出现月经不调等比较特殊的现象，要及时去医院检查，不可轻易相信美容院的卵巢保养项目，在医生的指导下通过药物治疗来调节月经周期。

女人应该怎么保护卵巢？综上所述，卵巢对于女性身体是十分重要的，关注卵巢健康要从年轻的时候就开始，生活中要做到劳逸结合，饮食均衡、疾病早发现早治疗、坚持运动、定时检查等，切不可出现卵巢疾病后再重视保养，要活出女性的精彩。

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