女人经期喝红糖水好吗

女人经期喝红糖水好吗？女人经期需要注意的事情有很多，尤其在饮食方面，若不多加注意非常有可能会引起月经不高。也就是说女人经期是有很多食物是不可以吃的，而在此期间应该适当多吃些有利于经期健康的食物。大家都知道，红糖水对女性健康大有裨益，那么，女人经期喝红糖水好吗？一起来看下面的介绍。

女人经期喝红糖水好吗

红糖又名赤砂糖，是粗提炼的一种蔗糖，营养成分保留是非常好的，其中富含大量的营养物质，据相关研究表明，除含蔗糖外，还含有铁、钙等人体所需的微量元素，这些有效物质对人体的造血机能有很强的刺激作用，补血效果非常不错。通常来说，女人经期喝红糖水的好处有很多，既可以有效的补血，同时也能起到非常不错的活血散寒作用，尤其对于经期受寒或因瘀血引起的行经不利、痛经以及月经暗红兼小腹冷痛等女性患者而言，适当多喝些红糖水可以起到一定的缓解作用。

另一方面，从中医学的角度而言，红糖性温。“温而补之，温而通之，温而散之”，对于经期女性而言，补血作用是非常不错的，同时可以健脾暖胃，尤其活血散寒的效用尤为显著，对于受寒腹痛的经期女性而言，可用红糖姜汤来祛寒。一般女性在经期时喝红糖水都会帮助月经更加的通畅，同时还可以配合生姜、益母草、当归等同用，效果会更好。需要大家注意的是，红糖性温属热，因此若喝太多是非常容易燥热上火的。因此对于体质偏热的女性朋友们来说，由于内热较重，若喝太多的红糖水则就非常容易虚火上行，迫血妄动，导致以出血的方式来排泄内火，最终会造成经血过多、甚至失血的后果。

女人经期喝红糖水好吗？综上所述，大多数女人经期喝红糖水有一定的好处，但是体质偏热的女性朋友们不建议喝，因此大家在喝红糖水之前一定要明确自己的体质，而且要控制好摄入量，否则效果往往会使得其反。

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