来月经了但是量特别少怎么办呢？

女性朋友平时的生殖健康需要格外关注，如果稍不留神，就会患上妇科疾病，这会对身体健康带来影。而自身的生殖系统是否健康可以通过月经周期来做出判断。那么，来月经了但是量特别少怎么办呢？

正常的月经量大约为20毫升至80毫升之间，女性可以通过在月经期间使用的卫生间数量上做出判断。而当每次的月经周期少于五片卫生巾时，就代表月经量少。下面我们就来介绍一下来月经了但是量特别少怎么办，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1月经量少的原因有哪些？

节食——为了达到好身材，女性会过度节食，减肥过度，造成代谢紊乱，没有几个女性，满意自己的身材，即使自己很瘦，但还是会减肥，要知道，一旦错误减肥，会影响到体重、脂肪，而月经量刚好与这些有关。经期有问题女性，应该停止减肥，同时，恢复营养补充，对身体调节会大有帮助。

压力过大——在我们生活当中，女强人越来越多，所以总会在加班加点的工作。高强度工作，也会带来压力。如果遇到生理期时，没有注意保健，影响到内分泌，造成内分泌失调，就会造成月经量减少。

2来月经了但是量特别少怎么办

合理饮食，在月经来潮前的一个星期，最好对饮食合理安排，不要吃过于生冷、刺激性强的食物，红糖水调理身体，女性要坚持饮用。

睡眠充足是保证月经正常的基础，当女性来大姨妈之后，都会感觉身体异常疲乏，一方面要避免剧烈运动，另一方面，则要保证充足的睡眠，生活作息要科学，不要熬夜。

保暖对于女性来说显得尤为重要，不要食用生冷食物，冷水也不要接触，睡觉时盖上薄被，能避免受凉。

关于月经量少，就说这么多，希望女性有此问题的，一定要引起重视，在生活中，做好保健，还要更好的保护身体，女性朋友需要多注意。

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