生理期可以吃巧克力吗

提到“生理期”这三个字时，相信女性朋友们一定不陌生，包括一些成年男性大概也知道生理期是什么意思，它是特指女性的月经期，正常生理周期大概有28-30天左右，如果偶尔提前或是推迟一周左右也是正常表现，可能就是与近期饮食、生活习惯、情绪等有关系，只要除了周期稍稍推迟或提前，其它方面没有任何异常则不用过于紧张。不过在生理期有众多护理注意事项，需要女性朋友们注意，否则会为以后生理期健康埋下“坏种子”。那生理期可以吃巧克力吗？

生理期可以吃巧克力吗

巧克力是很多女生爱吃的食物，丝滑美味，心情不好时吃一块巧克力都觉得会变好，而且巧克力已经被大家公认是一种浪漫代表，在过一些重要节日时送一块巧克力代表着爱意。即便在生理期，女性也可以适量吃一些巧克力，能使血液中的抗氧化物成分增加，从而辅助缓解生理期不适。太多女生在生理期会有各种不适，比如痛经、疼痛、腹痛、恶心、情绪低落等，这个时候若能吃一小块巧克力还是比较满足的。

巧克力对女性生理期有好处的是，巧克力中的苯酚复合物不单可以预防巧克力本身脂肪腐化变酸，更容易被人体血管吸收，起到一种强有力阻止LDL氧化、抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂，维持血液循环更流畅，这也是为污血正常排出打好基础。当然一定注意即便巧克力对缓解痛经确实有好处，可也不能一次吃太多，吃多反而会增加身体负担，对健康也没有什么好处。

关于生理期可以吃巧克力吗？从巧克力的功效上来说是适合在经期食用的，只不过有些女生特别在意体重管理，注重身材形象，因此任何热量偏高的食材基本都不太敢吃，偏偏巧克力也属于高热量食物，因此在经期食用还是要做好控制，避免出现热量超标，造成肥胖困扰。

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