经期量少喝红糖水可以吗 经期量少该怎么调理

每次说到红糖水不少女性朋友就面露异色，确实对于经常痛经的女性朋友来说，经期她们都常备着红糖水，据说是可以帮助缓解痛经的，甚至不少女性对于经期量少的情况也想要喝点红糖水来改善调理。那经期量少喝红糖水可以吗？经期量少该怎么调理？下面我们一起来详细了解一下！

经期量少喝红糖水可以吗？

对于经期量少喝红糖水可以吗这个问题，其实并不是绝对的。首先红糖是一种味温润，味甘甜的食物，具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用，对于因为女性受寒、瘀血所致的行经不利、痛经都有很不错的作用，同时也能够在一定程度上帮助改善经期量少的症状。

但是导致女性经期量少的原因有很多，如果单纯靠喝红糖水就想解决，想必是不可能的。

那经期量少该怎么调理？

（1）积极做好饮食调理

对于经期量少这样的情况，需要警惕是否是营养不良所导致的。在这样的情况下一定要注意积极做好饮食调理，可以多吃乌鸡、青虾、黑豆、核桃等富含铁元素是食物，可以对身体起到滋补的作用；另外确保均衡的营养摄入，让身体健健康康的。

（2）放松心情

月经期间女性身体和精神都很脆弱，要保证有足够的休息调理，毕竟过度劳累不仅会使身体变得更加虚弱，同时也会影响新陈代谢，对月经量的顺畅排出是非常影响的。此外，考虑到经期女性的情绪很不稳定，要调整好心态，以平静的态度积极面对，可以很好地缓解月经异常。

以上就是关于经期量少喝红糖水可以吗的相关内容介绍，女性经期量少的原因并非是全部一样的，因此女性朋友不能盲目靠喝红糖水来调理恢复，还是需要针对性地做好相关的应对措施，让自己的身体恢复到健康的状态下。不要做什么都吊儿郎当的，最终自己的身体出现了更大的异常情况，到最后再来后悔都来不及了。

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