月经期间可以按摩肩颈吗？

月经周期的各种身体不适会让女性非常头疼，通常来说，有些身体不适的症状还会在此时补放大，会更加难受。对于那些经常伏案工作的上班族女性来说，颈肩疼痛是非常让人烦恼的一件事。那么，月经期间可以按摩肩颈吗？

月经期间是女性需要格外注意保养的阶段，不能吃过多的生冷之物，也不能进行过度的运动及体力劳动。而按摩是很多女性朋友放松的方式，但在月经期间可以按摩肩颈吗？下面我们就此问题做出详细的解答，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1月经期间可以按摩肩颈吗？

月经期大多数的女性会感到严重、疲惫等不适，可以适作为一些按摩以缓解症状，如头部、肩颈部、腿部、足部按摩。但在月经期不能按摩腹部、腰部，按摩腰腹部会使子宫受到挤压，宫腔内的经血就可能会顺着输卵管而进入到盆腔，具有活性的子宫内膜细胞就会分布在盆腔，而且生长，随着卵巢周期性的改变产生周期性的出血，就是我们常说的子宫内膜异位症。子宫内膜异位症会引起痛经，月经失调，如月经过多，经期延长等，也会影响到之后的怀孕。

2月经期间可做哪些保养？

很多女性在行经期间都会出现小腹坠痛，在此时可以进行烫脚、热敷小腹的保养措施，这样会改善小腹坠痛的症状，同时也有利于经血的顺利排出。对于那些在经血中有大量血块的女性来说，热敷也是改善此问题的方法。在饮食方面，注意多吃温补的食物，避免接触寒凉之物，如冷饮、冰箱里刚取出的水果蔬菜等，即使在炎热的夏天，也要注意改变这种习惯。

当月经期接近尾声时，女性可以适当的做一些舒缓的运动，如瑜伽、慢跑、散步等，可以更快的度过经期的后半段时间，也更有利于下一个周期的正常来潮。

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