月经期间可以做胸部按摩吗

对于大多数女性来说，月经是一个永远绕不过去的话题。月经期间，有的人会胃痛，有的人会浑身乏力等。月经期间，有些女性会感到胸痛，那么月经期可以做胸部保养吗？一起来了解。

月经期可以做胸部保养吗

月经期间，可以按摩胸部。月经期间按摩胸部可以缓解乳房疼痛，扩大乳房，促进乳房组织的生长。不过，此时按摩手法要非常轻柔，否则按摩不当也会增加经血，增加痛经的可能性。对于月经期间出现明显胸痛的女性，不建议强行按摩。事实上，女人都想保持健康。月经期间照顾好自己是个好办法，经期按摩乳房也是个好办法。

经期如何做好胸部护理

皮肤清洁与合理饮食双管齐下，为了预防油脂堆积引起的粉刺，生理前一周就需要加强皮肤的清洁。特别是油性肌肤的MM们，建议每天用弱酸性的洗面奶仔细清洗。另外，饮食中多补充维生素，注意盐分的摄取，以免身体肿胀，晚上请好好休息。

喝花茶调养身心，花茶因其保健美容的功效，一直受到女性的青睐。比如薰衣草茶，可以镇定神经，帮助睡眠，刺激食欲。洋甘菊茶可以提神醒脑，缓解紧张，改善过敏皮肤。玫瑰花茶不仅能调理气血，还能美容养颜。但是花茶的种类很多，功效也不一样，所以在喝之前要根据自己的体质选择相应的花茶。

正确按摩，很多女性在例假期间经常因为腰酸背痛而有捶背的习惯。其实这是一种非常错误的按摩方法，会因为局部振动刺激而加速盆腔充血。这时抵抗力的下降也会增加妇科疾病的感染率。正确的按摩方式是避开背部下部和子宫周围，轻柔舒缓地按摩身体其他部位，可以放松肌肉，缓解经期疼痛。洗澡时，在温暖的蒸汽室中，用指尖从内侧按摩乳房。有了精油，丰胸效果更加显著。

补钙，众所周知补钙可以促进骨骼健康，但其实补钙也是女性丰胸的一大利器。 因为钙元素会刺激激素分泌。 补钙也有诀窍，“控制饮食”的原理不仅适用于减肥，也适用于补钙。 每次服用少量钙片比一次性服用大量钙片吸收效果更好，如果能配合适当的胸部运动，丰胸效果会更好。

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