如何缓解痛经

相信很多女人都遇到过痛经的情况，这是一种常见的妇科症状，女人在月经来临前后以及过程中，会出现腹痛及有下坠感，并伴有腰酸或身体其他不适症状，那么40岁的女人为什么还会痛经？如何缓解痛经呢？一起来了解。

40岁的女人为什么还会痛经

一般来说，痛经假如发生在二十多岁年青女人身上，主要与月经来潮时，子宫内膜前列腺素含量增高有关，随着身体慢慢发育老练，或许在生育以后，这种症状就会自行改变，但假如四十岁左右的女人还出现痛经症状，应考虑与妇科疾病有关。

导致四十岁女人痛经的原因应考虑是子宫内膜异位症，尽管仍然会有周期性的改变和脱落出血，但因为经血不能够顺利地排出体外，所以会引起痛经的症状，女人能够去做个超声查看或许腹腔镜，依据病况采用药物或手术医治。

子宫肌瘤或子宫腺肌症也是导致四十岁女人出现痛经的常见原因，两种疾病都会在月经期表现出月经增多、经期延长、痛经等症状，子宫肌瘤假如没有显着症状，能够随诊观察，有症状的应采纳药物或手术医治，而子宫腺肌症依据病况实际情况挑选药物或手术医治。

如何缓解痛经

轻柔肚子，按摩前要小心摩擦双手，如果你的手是冷的按摩肚子，痛经会更强烈。把你的手放在疼痛的地方，然后用温和的力量按摩。力量不能过重，否则会起反作用。

热敷，在热水袋里放上热水，热敷胃，这对缓解痛经很有帮助。由于痛经的部分原因是由身体寒冷引起的，所以使用热水可以很好地缓解痛经，如果只是温热的话，水的效果就不是很好。

用开水煮红花泡脚，红花是一种促进血液循环的药物，痛经大多是由于血流量差，腹部淤积不能停留。使用红花泡足不仅可以促进血液循环，祛瘀，还能刺激足底穴位，有很多好处。要注重坚持，坚持真的是有效的。请注意：月经期间不要加藏红花，否则你就知道后果了。

适当运动，这不是在月经来的时候去，而是在来之前做适量的运动来减轻你的不适。应积极主动，如跑步、做运动、羽毛球等，逐步增强身体的抵抗力和对疼痛的容忍度。不建议在月经期间锻炼，主要是要调整，应该多活动腰部。

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