更年期失眠是什么原因引起的

慢慢的伴随着年龄的不断增长，每一个人都会迎来自己的更年期的阶段，这个时候我们的身体与心理等方面都会发生一定的变化，并且有不少人在更年期的时候，都出现了失眠的情况，那么更年期失眠是什么原因引起的呢？

更年期失眠是什么原因引起的

更年期的女性经常会表现为入睡困难、无法熟睡、多梦、早起或者是睡眠时间缩短等多种症状表现，多是因为心理因素、雌激素因素以及自主神经紊乱等原因造成的，个人建议患者一定要积极的进行治疗。

1、心理因素：更年期的女性朋友，因为自身发生了一些变化，会造成女性朋友精神的过度紧张，心情抑郁，思虑过多，引起了睡眠的质量下降，可以考虑采取心理疏导，了解更年期这是一个生理过程，放松心情，睡觉之前的时候，可以食用一些有助睡眠的食物，比如牛奶，核桃或者是红枣等，也是可以考虑采取中药调理，或者是服用褪黑素等。

2、雌激素因素：更年期女性朋友的卵巢部位的功能会有所减退，雌激素的水平有所下降，从而出现了失眠，盗汗，潮热等表现，如果严重失眠的话，可以在医生的专业指导下通过服用雌激素治疗。

3、自主神经紊乱：更年期的女性朋友，因为激素的紊乱，以及精神的因素，容易导致内分泌系统的失调，引起了自主神经出现了紊乱，表现为失眠，心慌或者是出汗等表现，首先要改善生活方式，避免熬夜，无效者可以在医生指导下对症治疗，服用维生素B、苯二氮卓类药物等治疗。

更年期失眠是什么原因引起的呢？对于更年期失眠的情况，大家可能并不是很陌生，造成这种情况发生的原因是有非常多的，比如心理因纱，雌激素因素或者是自主神经紊乱等，在以上有相关内容的介绍，希望能帮到大家。

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