祛病

秋天养好身子，才能为过冬的需要打好底子。秋凉一开始的时候，很多人都会出现这样那样的毛病，尤其是呼吸道疾病更是乘机大大嚣张了一把。怎样让自己远离这些疾病呢，专家告诉你，秋天养好你的肺就是养生的关键。(#画中画广告#) 现在正是季节转换，稍不注意就会身体不适。而在秋天尤其要注意养肺，因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发。如果能坚持做一些肺部保健操，再结合养生调理，到了冬天也不易生病。常笑宣肺专家说，...

现在正是季节转换，稍不注意就会身体不适。而在秋天尤其要注意养肺，因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发。如果能坚持做一些肺部保健操，再结合养生调理，到了冬天也不易生病。(#画中画广告#) 常笑宣肺专家说，养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学也有研究证明，笑对机体来说的确是最好的一种“运动”，不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有...

疾病的出现往往是因为平常的生活中我们没有做好保护措施，才让疾病有机可成，但是我们却总抱怨做保健的方法复杂而又费劲，其实养生保健需要我们好好进行，才能让我们的身体更健康。而保健其实也可以很简单，只要你每天做好这五个特区的保健，那么你就能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。

娇艳可人的玫瑰花不但是爱情的象征，它也是祛病的良药，用它治疗各种疾病，可采取泡茶、煎汤、浸酒、熬膏等多种内服法，亦可外用。

老年人的胃肠功能明显下降，若过多吃糖，易使胃肠道出现胀气，从而影响身体对营养物质的吸收，而老年人常吃蜂蜜则可起到既不影响糖分摄入量，又能达到防病祛病的功效。

春天，是万物复苏的季节。春天——祛病养肝的大好时机。春天，冰开雪化，雁来惊蜇，万物复苏，到处都涌动着勃勃生机。要注重合理的饮食，是人体的一春季之补。春季是肝气升发的季节，要以养肝护肝为主，肝气柔顺，气血在体内运行才能顺达。中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长；肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生以养肝、护肝为主。

我曾经患有高血压、便秘、失眠等多种慢性病。血压曾高达200/130毫米汞柱，经常整宿睡不着觉，大便五六天才一次。一次晨练时听朋友说甩手对高血压、失眠等慢性病有疗效。我试了一个阶段，血压降到150/90毫米汞柱，大便每日一次，痔疮好了，睡觉也安稳了。

水是生命之源，老子说它“善利万物而不争”，是我们生活中不可或缺的东西，看看网友是如何利用它来祛病保健的吧！

民间流传有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的谚语，而古人亦有“十月生姜小人参”之说，表明生姜在祛病保健方面别有殊功。

春季常食蜂蜜好，祛病养神抗衰老，蜂蜜含有人体所需要的各种营养物质，而且还有恢复疲劳、抗过敏等作用。