祛病

寒冷对人类的健康影响很大，简直可说是一种威胁，但只要善于利用，它反而能给健康带来好处，比如练冬泳的人就是一个很好的例子，他们共同的感受是：吃得香、睡得好、疾病少、精力充沛、精神焕发。此外，习惯用凉水洗脸、洗手甚至洗澡的人不容易感冒。我们还能看到这样一种现象：生活在低温地带的人比高温地带的人寿命要长。

孙思邈是我国杰出的医学家、养生学家。孙思邈在自身修炼中，用祛病之法，强身健体，他重视养生而获得长寿，享年101岁。他用医术救人危急，免去灾祸，使人不枉死

身体适当运动对中老年人的健康好处很多。在疾病的预防、治疗和康复过程中都能发挥积极的作用，也是促进老年人长寿的重要手段之一。坚持锻炼，适当运动，可增进中老年人的生理和心理健康，达到防病祛病之目的。

导读：泥浴法是指将含有矿物质、有机物、微量元素和某些放射性物质的泥类，经过加温后，敷于身体，或在泥浆里浸泡以达到健身祛病的养生保健法。

全球人口老年化日益明显，我国尤为突出。老年人在生理、心理等方面均处于衰退期，许多老人都身患多种疾病，而大多数疾病都为慢性病，需要长期治疗。因此，他们用药的机会和种类相对较多，如何正确用药，尽量减少药物的毒副作用和药源性疾病，成了药师们面临的重要课题。恰到好处地用药，不仅能减少资源浪费，而且能相真正帮助老年人祛病益寿。药师建议老年朋友

慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者-其致病菌幽门螺旋杆菌非常顽固，远洋胃力胶囊的高科技提取物，能够捅破它坚固的细胞壁并将它杀死。

中药泡脚的常用方为桂枝20克，麻黄、羌活、独活各15克，红花、细辛、艾叶各10克。如果你正在服食中药，而用药汁来泡脚，可以达到内外吸收、双管齐下的效果。

按摩脚心能增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而强身健体，祛除病邪。北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其重要原因之一是他坚持按摩脚心。

在日常生活中，不知不觉间运动你的双手，让强身又养生，放松就是祛病的“妙方”。

据清史记载，康熙曾说“节饮食，慎起居，是祛病的良方也”。并主张“人饮食之类，应各择其宜于自身者，对于所喜好的食物不可多食”、“高年人饮食宜淡薄，每兼菜蔬食之则少于病，于身有益”。