祛病

菊花是临床常用药，煎汁、作散、泡丸、熬膏、浸酒，用得相当广泛。菊花也是烹饪美馔之佳品，或作汤、或作羹、或炒、或煮，可做出上好的养生菜肴。这里介绍菊花外用以祛病养生的三种方法，制作简便，且无副作用，适宜于居家采用。

古老的中医理论认为，气味可以无孔不入，香气通过口、鼻、皮毛等孔窍进入我们体内，可以影响五脏的功能，平衡气血，调和脏腑，祛病强身。这个理论也得到了西医研究的证实：气味分子可以促进人体免疫球蛋白的产生，提高身体抵抗力，同时能调节全身新陈代谢，平衡自主神经功能。这便有了中医疗法中的一门——“芳香辟秽”，在获得体香的同时，告别痛经、便秘、色斑和肥胖。这就是古老中医的时尚疗法。

海带的营养价值高，中医认为，常吃海带能祛病强身。下面给大家介绍几种海带食疗菜谱。

对于肝病饮食，有人认为吃索食可以祛病，且可延年益寿;而另有人认为吃荤食可以帮助肝细胞再生，缩短康复时闻。我们认为肝炎病人宜提倡荤索搭配，平衡、科学地饮食。

为了强肾，男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。这不，本来是时装模特专利的“猫步”，也被认为是有着增强性功能作用的“健美步”。(#画中画广告#) 模特在t型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。中国中医科学院西苑医院泌尿外科副主任高瞻介绍说，走“猫步”的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体会阴部能起到一定程度的挤压和按摩的作用。人...

宝宝偏食、厌食、消化不良、营养不良、易感冒等问题较普遍，一直以来都是令家长头痛的事;另外，小儿先天、后天不足引起的一些慢性疾病也给家庭带来许多麻烦。捏脊可以帮助孩子祛病强身，是一种简单易学、效果明显，适于家庭操作的推拿法。

在我们身边，不少人认为“补药无害，多多益善，有病治病，无病强身。”其实这样的看法是不科学的。辨证进补，确可祛病强身。但滥用补药却会损害健康。如中外驰名的名贵药材人参，具有大补元气，固脱生津，益肺健脾，强神益志之功效。但使用不当或过量服用也会产生不良后果。轻者神经高度兴奋，出现头痛、抑郁、失眠、烦躁、易怒;重者血压上升、心律失常、七窍出血，甚至暴脱而死。补益中药来源于天然动植物，比化学药品的药性平和...

现代社会紧张的生活节奏令人窒息，人们开始把目光转向自然，返朴归真，重新挖掘远古时代祛病保健的良方妙法。颜色疗法便是近年来一种重放异彩的古代疗法。

慢性浅表性胃炎临床上多有食欲不振、纳少等消化不良症状，且本病反复发作，长期服药又极易败伤胃气，因而施用药膳治疗本病尤为适宜，不仅可以祛病疗疾，而且可收“淡食以养胃”之功，一举两得。

粥，从宫廷到民间，由早点到晚餐，由治病到养生，补虚强身，益寿延年，实是一宝。粥的主要成分是粳米，《随息居饮食谱》中说：“粳米甘平，宜煮粥食。粥饮为世间第一补人之物。”下边介绍几种祛病养生药粥：