调理内分泌使女性“坚强”

　　科学研究显示，中老年妇女骨质疏松与内分泌有关，而骨质疏松是危害妇女健康的第二大因素。有医学研究显示，50多岁的女性因股骨骨折致死和因乳腺癌致死的机会相等。

　　目前医学界普遍认为雌激素是预防和治疗绝经后妇女骨质疏松的最佳方法。大多数妇女在50岁左右步入更年期，维持内分泌正常成为女性健康的一个重要保证。女性如何在更年期维护自己内分泌进而达到保持身体己健康的目的呢？

　　有句广告语说：“太太更年要静心”其实这是有很大道理的，目前市面上有许多维护和治疗女性内分泌的药物，其中大多数的这类药物含有雌激素。殊不知，女性对雌激素的摄入也可以通过食物来获取。

　　减肥会致骨质疏松

　　雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。肾上腺皮质也产生少数雌激素。女性进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还能促使皮下脂肪堆积，令体态丰满；乳腺增生，乳头乳晕着色，并产生性爱和性欲；促使体内钠和水的滞留，骨中钙的沉积等。

　　部分爱美的女士喜欢用减肥药来维持自己的身材，其实这是一种对健康不负责的态度。市面上许多减肥药都有抑制吸收的功能，如果体内脂肪含量偏低，容易引发内分泌紊乱，从而导致雌激素水平减低，很容易导致骨质疏松。目前减肥的个案中甚至有体重不到40公斤的少女，该名少女的骨骼健康只相当于70岁老年妇女的水平。

　　除了减肥药，糖皮质激素是导致药物性骨质疏松的重要原因，具体药物有醋酸可的松、强的松和地塞米松等等。它们都是强抗炎药物，用于治疗一些关节炎、哮喘和一些自身免疫性疾病。还有一些药物如抗癫痫药、甲状腺素、肝素、胃药、利尿剂等等都会引起骨质疏松。

　　目前人们对药物性引起的骨质疏松并不了解和重视，所以也没有采取一些有效根本的方法来避免药物对骨骼的损坏，其实这也是可以控制的。具体方法是：在用药期间检测骨密度，一旦发现有这个病趋势就应予以治疗；增加维生素的摄入；如果条件容许还可以服用降钙素治疗，它能促使钙离子进入骨组织。

　　富含雌激素的食物可治骨质疏松

　　科学研究显示，许多天然的食物中含有丰富的雌激素。女性如果能合理膳食就可以获得天然又安全的植物雌激素。目前植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是大豆富含该物质。而木脂素主要存在于扁豆、谷类、小麦和黑米以及茴香、葵花籽、洋葱等食物中。

　　目前，国际上尚没有具体的植物性雌激素的推荐使用量，但跟据国外的研究结果可以认为，对于中老年女性来说，每天食用50克左右的大豆或者大豆制品是较为合适的。

　　雌激素为什么能治疗骨质疏松呢？韩博士这么解释：因为骨组织中含有两种最主要的细胞——破骨细胞和成骨细胞。这两种细胞主宰着骨骼的新陈代谢：破骨细胞将陈旧的骨质“铲除”，随之骨细胞生成新的骨质将其补上，这样，两者的作用就维持着微妙的平衡。一旦平衡被打破，破骨细胞“铲除”得太快，成骨细胞“补”得太慢（比如功能衰减），骨质就会“入不敷出”，骨量就会减少，从而发生骨质疏松。

　　人体内的雌激素可以抑制破骨细胞的作用，从而减慢骨质被“铲除”的速度。绝经后的女性，内源性雌激素水平大大下降，不能抑制破骨细胞的“铲除”作用，很容易发生骨质疏松症。其实，与骨质疏松相关的激素有许多种：雌激素、降钙素、甲状腺素、雄激素、皮质类固醇激素、生长激素等，但对女性来说，雌激素的作用最为重要。

　　适时补充合适雌激素

　　生活中，我们经常看到一些老年女性，“身子骨”不太好，弯腰驼背的，身高也越来越“缩水”，磕碰两下就骨折，甚至用力咳嗽，也会“咳”断几根肋骨，这都是骨质疏松症给老年女性带来的麻烦。医生碰到这样的病人，往往觉得非常可惜，因为病人失去了预防和治疗骨质疏松症的最佳时机。研究证明，骨质一旦流失，变得疏松，即使再服用雌激素、钙片等药物，也不能使骨质再度变得“致密”、“坚固”，顶多是最大程度地维持现状。

　　因此，补充雌激素预防骨质疏松，最好在更年期开始的时候，在医生的指导下适量服用；此外，女性的骨量在30岁时达到峰值，以后则开始走“下坡路”，加上女性的雌激素水平也在30多岁时就逐渐下降，因此，韩博士主张：35岁以上的女性就可以在医生指导下开始小量服用雌激素，这样的话，预防骨质疏松的效果最好。但是，有许多女性并不愿意服用药物，但是又担心患上骨质疏松症。这时就需要定期进行骨骼健康检查，比如测试骨密度等，一旦发现有骨质疏松的迹象，就立即接受医生的指导和治疗。

　　目前女性食用的雌激素分为两种：天然类和合成类。国内外曾经广泛使用过合成类雌激素，结果发现，和天然药物相比，合成药物对肝脏的损害更加明显，而且不利于心血管健康。目前一些中年妇女所用一些含雌激素食品所含雌激素一般是属于合成类。韩博士表示，随着现代生物技术的快速发展，从天然植物中直接提取雌激素已成为可能，而使用天然雌激素制剂是目前的发展趋势。

　　服用雌激素也需要一个合理的服药方案，合适的药物剂量和服药疗程非常重要。由于雌激素可能会引起乳腺癌等，因此必须从小剂量开始，在医生的指导下，逐渐增加药量，直至最佳治疗剂量。绝经前的女性，体内雌激素的分泌方式是连续的，虽然在月经周期的不同阶段略有不同，但在任何时候都维持一个较高的雌激素水平。因此，补充生理剂量的雌激素预防骨质疏松，并不是一朝一夕的事情，国内外多项研究均表明，绝经后连续用雌激素比间断用药更有效；此外，疗程一般要在5年以上。在服药过程中，应该及时向医生咨询，随时调整用药。

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