生产后如何进行调理？

　　手术刚完成之后，伤口会感到非常的痛，这种痛会慢慢退却。医生会给你生活上的建议，例如如何洗澡，如何慢慢进行康复运动，如何避免便秘等。

　　同时，你需要知道以下的东西：

　　每天喝8到10杯水。

　　不要因为阴道经常有分泌物排除而感到惊讶。

　　在康复之前，不要爬楼梯或者抬举重物。

　　在你可以做出快出反应的动作之前，不要驾驶。如果乘坐汽车，把安全带调节到自己感到舒服的位置。

　　如果切口变得红肿，一定要找医生。

　　而在整个康复的过程，你需要注意的是：

　　注意避孕。在产后的不久，你很可能会因为没有避孕，而再次怀孕。如果你产奶很多，有一段时间没有月经来，宝宝不足六个月，那么你身体会有98%的保护。但是如果你的泌乳不足，而你不想再次怀孕，那么你需要咨询医生。因为，这段时间，一些措施，如：保险套，内置避孕器等，都不如药品有效。

　　哺乳。你需要有足够的睡眠，流体及各种营养的摄入。如果你需要哺乳的时候，要先喝一杯水。在你的乳汁充足之前，不要和含咖啡因的饮料，咖啡因会导致宝宝不能入睡和焦躁。除此，你可以通过胸部按摩，来减轻乳房的疼痛和减少奶水的阻塞。如果乳房发热，并且变得敏感，红肿，那么你很可能乳房受到感染了，此时，你需要服用抗生素。记住，不要只用一边乳房进行哺乳。

　　乳房过胀。这种情形，会在你停止哺乳，或者奶水充足之后的3天内，慢慢回复正常。

　　外阴切开术的康复方式。采用坐浴。当你坐的时候，要夹紧屁股，这样你在站起来的时候，就不会感到非常疼痛。小便之后，用小瓶子装一些清水，洗干净外阴。大便后从前往后擦拭，这样可以避免感染。

　　锻炼。越早进行康复锻炼，可以帮助你回复产前的力量，增加能量，减少便秘。但是，不要操之过急。散步或游泳都是很好的方式。

　　痔疮和便秘。冲暖水浴和坐冷的凳子都会有帮助。在获得医生的同意之前，不要用灌肠剂。增加水和含纤维高的食品的摄入。

　　性交。产后的身体要慢慢康复。医生一般建议在产后4-6个星期内，为了避免感染和再度流血，不要进行性交。

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（责任编辑：蒋辉）

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