[关键词三]广交朋友,培养多种兴趣
由于客观原因,白领大多处在一种工作压力较大的状态下,这就要求他们一方面要积极调试放松,另一方面也应努力增强自己的心理品质,多交朋友。现代都市人工作繁忙,少有三五知己聚在一起聊天谈心的时候,尤其是性格内向之人更是如此。
其实,女性非常需要朋友,可以倾诉生活、工作中开心或不开心的事情。俗话说:一吐为快,许多不愉快,说出来了,心里会感到充实、畅达,也可以减少患心理疾病的机会。升职加薪是职业人最看中的事情,白领的喜怒哀乐大多来自这两个原因。若对待晋升加薪能够做到得之不喜、失之不忧的态度,以此来提高自己的抗干扰能力,保持愉快的心境,对工作和生活都有益。
当然,还可以通过培养自己多方面的兴趣爱好来减轻生活和工作上的压力。日常生活中,职业人应有意识地培养自己各方面的兴趣,如爬山、打球、看电影、下棋、游泳、与朋友聚会,等等。兴趣爱好多了,既可及时调试放松自己,也可有效地转移注意力,使个人的心态由工作中及时地转移到其他事务上,有利于消除工作带来的紧张和疲劳。
[关键词四]培养幽默乐天的个性
风趣、幽默不仅能使人心胸开阔舒畅,把积郁的忧愁抛掷到脑后,还有助于搞好人际关系,营造良好融洽的氛围。虽然我们常说个性是与生俱来的,但若坚持努力,同样可以改变。
现代人物质条件越来越丰富,生活较之以前过得富裕而惬意,但现代人的幸福指数却在不断下降。他们在享受充裕的物质生活同时,却无法体会到幸福。为何现在的笑星越来越受大家的欢迎?电视中那些并不精致的搞笑内容能被人们津津乐道?因为,在沉重的生活和工作压力下,职业人需要寻找机会释放压力。而在没有找到适当的释放环境和对象时,自我的调节就非常重要。快乐是要自己找寻的,努力培养自己的乐天派性格,留意生活中点滴的快乐,学着适时地幽默一把,在挫折和失败面前,尽量让自己减少郁闷和不快乐的时间,坚持“下一次一定会更好”的信念,养成开朗、乐观、大度的良好性格,学会宽容、接纳、超脱。面对压力重重的职场,努力让自己快乐才是健康和成功的基础。
(实习编辑:邓碧琴)
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