妇科病会“挑人”！爱做这些事的人，基本难逃生病“魔掌”

经期是每个育龄期女性都会经历的，在这个特殊的时期女性朋友需要在方方面面注意起来，否则可能会给健康带来隐患，本文就来介绍一下经期不能做什么？

首先是不能捶打腰部。在生理期前后女性朋友都存在腰酸背痛的症状，面对这种情况很多人都喜欢用手去捶打腰背部，虽然短时间之内的酸痛状况是有所缓解，但却可能给子宫健康造成隐患，影响经血排除，对健康不利。

其次是不能拔牙。牙痛不是病但是疼起来要人命，当牙疼出现之后疼痛感一些也不能忍受，大家恨不得马上将牙齿拔掉，如果在生理期拔牙很可能会导致拔牙之后止血出现问题血流不止，而且出血量多容易感染还不容易恢复，给患者会带来巨大的痛苦，想要拔牙一定要跟医生将自己的身体情况描述清楚，不可隐瞒生理期。

然后是不要吃太咸。现在人们经常在外吃饭，多数人都存在吃东西太咸的现象，但是如果在生理期吃盐过多对健康是非常不利的。因为食盐在进入人体之后会分解成为氯离子跟钠离子，而钠离子有聚水的作用，在生理期吃盐太多会出现水肿高血压，还容易引起经前紧张的现象。

最后就是不要喝酒。现在社会上交际应酬是少不了的，但是在生理期最好还是不要喝酒，在生理期间女性身体内的解酒酶会减少，如果这个阶段喝酒不仅容易喝醉还会对肝脏造成更加巨大的伤害，同时还会导致经期血量增加、延长经期。

除了了解一定的习惯禁忌，还要清楚指导生理期饮食方面有哪些注意事项。

1、多吃含钙食物

在生理期食用足够含有钙元素的食物有助于降低经前综合症的风险，因此在生理期可以多吃牛海、酸奶以及奶酪等等，此外也需要多晒太阳可以促进钙元素吸收。

2、早餐有必要

在生理期能量消耗较大，因此一日三餐最好都不要少，否则会导致血糖大波度波动，会引起经前综合症。

3、多吃含纤维素跟瘦肉蛋白多的食物

在生理期最好多吃燕麦跟大麦面包这类全谷类的食物，此外也可以多吃瘦肉蛋白，帮助人体补充营养物质之余也有利于健康。

生理期一定不可马虎，不该做的要远离，对身体有益的事情要适量进行会对健康有一定保障。

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