月经淋漓不止？吃人蔘鳝鱼汤3药膳

　　“医师，我的月经量很多，感觉量多时连卫生棉都撑不住，实在很担心！”经血量过多，一般定义是每次经期出血量超过80m，以卫生棉用量来换算，前几天量多时每1个小时卫生棉就满溢，甚至要使用夜间加长型的棉垫，1天要换10片以上卫生棉，整个周期使用超过60片，则有经血过多的问题。

　　至于怎么样的月经量才算正常？廖婉绒中医师表示，一般来说，经血来的期间平均4-7天，经血量约80ml左右。量多集中在前2-3天，平均1天换6片卫生棉（平均2-3小时换1片）。

　　月经来潮长达10-14天属于经血过多

　　此外，如果整个月经来潮时间长达10-14天，经血点滴淋漓不止，也属经血过多的范畴。另外，如果除经血大量外，还有心慌、头晕、冒冷汗、腹部疼痛等状况，有可能是子宫外孕。

　　廖婉绒中医师表示，月经量多，中医常分气虚、血热、血瘀三种体质：

　　【气虚】：

　　典型症状是经血颜色很淡，无血块，多发生于青春期或更年期，为「无排卵性」子宫出血，此为正常生理现象；但是若发生在育龄期，多为「排卵功能不良性」子宫出血，则为病理现象，多是由于内分泌失调所致，患者容易疲累、头晕、流汗、喘气，所以不爱说话，说话轻声无力。

　　【血热】：

　　典型症状是经血颜色鲜红或深红，黏稠偶有小血块，往往是感染所致，慢性子宫发炎最为常见。睡不好、口干舌燥、小便颜色黄、大便干结不易解出，也是本症的症状。

　　【血瘀】：

　　典型症状是经血颜色紫黑，黏稠而多血块，经前会胀乳，来潮时下腹会胀痛，按压时痛得更剧烈。临床上常有子宫内膜异位、肿瘤等问题。

　　以下廖婉绒中医师，针对月经量多的三种体质，分别提供3道药膳料理：

　　★气虚型月经量过多／人蔘鳝鱼汤：

　　药材：高丽蔘3钱、黄耆5钱、升麻1钱。

　　食材：鳝鱼1条、米酒适量、生姜3片、葱段、盐适量、高汤2杯

　　作法：

　　1.药材洗净，装入药包袋中备用。

　　2.鳝鱼洗净、切段，川烫后备用。

　　3.电锅内锅加入4杯水及2杯高汤，外锅加1杯水，水煮热后放入鳝鱼、药包袋，外锅再加水2杯，蒸煮至开关跳起，再放入姜片、米酒、葱段，外锅再加1杯热水，蒸煮至开关跳起，加入适量盐调味即成。

　　功效：补气固摄血，加上鳝鱼补五脏、疗虚劳。

　　服用时机：

　　1.经前1周，即开始服用，每天1碗，至月经结束。

　　2.月经期间经量仍过多，可每天服用2碗，至月经结束。

　　★血热型月经量过多／莤草莲藕汤：

　　药材：莤草1钱、蒲黄1钱、枸杞3钱。

　　食材：苦瓜1/2条、莲藕200公克、盐适量。

　　作法：

　　1.药材洗净，装入药包袋中（枸杞除外），加入1碗沸水，闷泡15分钟，过滤药汁备用。

　　2.苦瓜洗净，去籽及白膜，切片备用。

　　3.莲藕洗净，去皮切片备用。

　　4.锅内加适量水，放入苦瓜及莲藕，小火炖煮熟后，再倒入药汁、盐巴及枸杞，略煮片刻即成。

　　功效：清热凉血、止血调经。

　　服用时机：

　　月经来前1周，即开始服用，每天1碗，连服至月经结束。

　　★血瘀型月经量过多三七香菇皮蛋粥：

　　药材：三七粉5克、白芨15克。

　　食材：白米2杯、皮蛋1个、香菇5朵、盐、胡椒粉、葱花适量。

　　作法：

　　1.香菇洗净，去蒂，泡软后备用。

　　2.皮蛋放入滚水中略煮，使蛋黄较凝固，剥壳，切丁备用。

　　3.白米洗净，放入电锅内锅中，内锅加6杯水、香菇及汤汁，外锅加2杯水，熬成白粥。

　　4.再放入药粉末，搅拌均匀，最后放入皮蛋丁、调味料，撒上葱花即可。

　　功效：活血行滞、化淤止血调经。

　　服用时机：

　　1.月经来前1周，即开始服用，每天1碗，连服至月经结束。

　　2.经期若经量仍过多，可每天服用2碗，服至经净。

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