如何治疗痛经 教你三招有效方法

　　很多女性每个月都要忍受痛经的烦恼，都各自有着不同程度的痛经，痛经有时不仅仅是由于身体状况的原因，有些时候更大程度的原因是因为生活习惯和饮食方面严重的痛经不仅会造成情绪的不好，还会影响工作，那么该如何治疗痛经呢？教你几个好的摆脱痛经的好方法。

　　一、如何治疗痛经之运动法

　　练习瑜伽不仅对身体有很大的好处，同时，也是教会了我们来如何治疗痛经，瑜伽有缓解痛经的作用。例如，双膝跪地，臀部坐于脚跟，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。如何治疗痛经要每天有规律的运动，像跑步、瑜伽之类的运动都可以，晚上一定要注意休息好，不要熬夜。科学显示，平时的有氧运动也能缓解痛经，女性平时若不想剧烈运动的话，痛经怎么解决呢，可以快步走，以此来增强自身的免疫力来减轻痛经。

　　二、如何治疗痛经之药疗法

　　如何治疗痛经的药疗法并不是说需要大量的吃药，而是大家都所知道的红糖姜水，还可以加入一枚大枣，这样也会很有效，味道还不错呢，这是利用女生们在来月经时候会大量的失血，红枣能够补血，红糖姜水又能暖子宫，促进血液循环，以此来缓解疼痛。

　　三、如何治疗痛经之食疗法

　　如何治疗痛经之食疗法的元胡益母草枣蛋，当归十克，鸡蛋三个，益母草三十克，大枣十枚，将这四种放入锅中加水煮熟，饮汤食蛋，每次一个，每日三次，连服五到七天，适用于血瘀呈紫色的痛经患者。

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