女人保健药如何吃效果好

　　女人保健药如何吃效果好?保健药有很多种，不同年龄段的女人选择的药物种类也是有区别的，首先大家需要了解自己身体到底缺乏了什么，这样才能够更好的补给身体需要的营养，另外更多的女性诉求的重点是延缓衰老，因此药物的使用也要慎重!

　　女人保健药如何吃效果好

　　阿胶：阿胶是能够给女性补气血并且养颜延缓衰老的食品，属于药膳类的食物，一般建议女性每天可以吃1-2片，可以改善皮肤色泽，保持面部红润，预防皱纹生长，并且还对贫血有比较好的治疗效果，但是也不要吃过多，要注意预防上火。

　　维生素：维生素也是女性保健养生的重要营养物质，可以补充一些维生素C片，有效提升自己的免疫力，并且还具有抗氧化的作用，同时还可以促进胶原蛋白的形成。维生素E片也非常重要，它可以预防性腺过早萎缩，因此可以延缓女性的衰老。

　　微量元素：女性补钙、补铁都是非常重要的，吃点钙片可以预防骨质疏松及腰酸背痛，还能够改善日常的睡眠质量，建议更年期女性可以多吃一些，另外血气是女性健康及美丽的根本，因此女性还需要补充铁元素，如果贫血严重的话，需要服用适量的铁剂。

　　女人保健药如何吃效果好?更年期的女性由于雌激素减少会出现身体不适，此时女性可以吃点大豆异黄铜，能够缓解更年期的反应，但是大家还需要每年到医院进行身体检查，如果存在子宫肌瘤、卵巢囊肿等病症的话，则不建议使用保健药，以免会导致肿物增大。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。