女性来月经肚子疼吃什么好

　　 月经期间肚子疼让很多女性的身体饱受折磨，严重影响生活及工作。饮食调理是其中一个可以减轻月经肚子疼的方法。那来月经肚子疼吃什么好呢？下面就跟着小编一起来看一下。

　　 痛经吃什么

　　 来月经肚子疼可以吃榴莲。榴莲气味非常强烈，但营养价值很高。而且榴莲性热，可以活血散寒，痛经的女性吃榴莲可以有效改善腹部寒凉，让体温升高，达到缓解痛经的效果。不过，大家要注意榴莲性热，多吃易“上火”。因此，吃榴莲时可以多喝淡盐水或吃点山竹，可以消除燥热。

　　 来月经肚子疼吃什么好？女性朋友可以吃桃仁。中医认为桃仁性平、味苦，桃仁可以起到活血祛瘀、润燥滑肠等效果，所以常常被用于治疗痛经、闭经、便秘及铁打损伤等病症。来月经肚子疼的时候，可以多吃桃仁。

　　 来月经肚子疼可以吃富含维生素E的食物。女性适量食用维生素E，可以保持生殖器官正常功能，维持肌肉新陈代谢，经期补充维生素E可以放松肌肉，预防和缓解痛经。富含维生素E的食物包括了蛋黄、坚果、谷胚及麦胚。

　　 女性经期要多吃素。蔬菜、豆类等低脂食物都可以调节我们体内的性激素，减少引起痛经的物质。特别是大豆，内含的雌激素可以抑制痛经。所以，经常会痛经的女性朋友可以试着多吃素。