月经期怎么做更排毒 这样做效果看得见

　　 月经期对于女人来说是一个很好的排毒期，但是月经期要想更加彻底的排毒也是必须要做一些其他的辅助性事情，那么什么样的事情可以辅助月经期排毒呢?也就是说月经期怎样才能彻底排毒呢?这个相信是大多数女性朋友都非常想知道的事情，所以今天就跟着小编一起来了解一下月经期怎么做更排毒吧。

　　 1.喝红糖水

　　 尤其是对于月经期的女性朋友来说，必须要多喝红糖水，因为月经期间身体失血过多，所以这个时候多喝红糖水可以帮助我们的身体活血化瘀，这样就会帮助体内的一些毒素或者是垃圾快速的排出体外，不会滞留在身体内，给身体造成影响，所以说月经期间多喝红糖水是可以帮助快速排毒的。

　　 2.按摩腹部

　　 也有一些朋友可能有宫寒的症状，也就是说月经经常会出现失调的情况，所以这个时候要想月经期可以彻底的排毒，小编建议可以多对自己的腹部进行按摩，或者是尝试用热水贷放在自己的腹部，这样不仅仅可以缓解宫寒的症状，同时也能够使子宫内的一些毒素快速的随着月经排出体外。

　　 月经期怎么做更排毒?一方面我们可以多喝红糖水，另一方面就是要做好保暖工作，尤其是腹部，可以用热水袋或者是其他保暖措施，只有保证自己的子宫处于一个温度适宜的环境中，这样才能够快速的将身体内的一些毒素和垃圾快速排出体外。小编建议月经期间一定要忌生冷辛辣食物，这样才是有利于身体健康的。