治疗月经肚子疼的食物 三类食物缓解痛经

　　 月经期间肚子疼对于很多女性来说是特别难受的，因为经期肚子疼的话对女性来说是非常大的折磨，月经期间肚子疼其实和吃东西是有关系的，吃一些生冷的食物会对子宫造成刺激造成痛经，但是经常月经疼痛的朋友们，多吃一些其他的食物也能够达到缓解的作用。那么治疗月经肚子疼的食物有哪些呢?

　　 1、高蛋白食物

　　 你是在月经期间会流失大部分的血液，血液当中主要组成的部分是蛋白质和无机盐。那个女生在月经期间一定要吃一些高蛋白质的食物，补血活血的食物有牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉。多喝一些鱼汤，多吃一些坚果也能够达到缓解肚子痛的效果。

　　 2、酸性食物

　　 痛经的女生最好是选择酸性的食物，因为酸性的食物能够固精养血。酸甜口味的食物能够滋阴补肾，因此女性在月经期可以多吃一些酸甜里脊、糖醋鱼等食物。每天还可以喝一些柠檬水，当然一定要喝温水。

　　 3、黑色食物

　　 黑色的食物对女性来说都是比较有好处的，经常痛经的女性朋友们其实可以多吃一些红枣、山楂，乌梅、黑木耳以及其他的黑色食物。红糖水以及月季花茶都能够达到调节女性月经期间经痛的效果。

　　 治疗月经肚子疼的食物一般来说是以上三种，只要按照以上三种事物的特点寻找食物，经前经后按量服用就能够达到较好的晚点经痛的效果。月经期间千万不能够吃一些辛辣刺激的食物，造成子宫收缩的话就会使经痛加重。