想不到！女人裸睡的好处竟有这么多！

　　夏天来了，为了拥有更好的睡眠质量，许多人都加入了“裸睡”大军。提到裸睡，许多妹纸会认为很不卫生，而且还很庸俗。其实，女人裸睡对健康是有益的，具体裸睡的好处有哪些呢？请继续往下看哦。

想不到！女人裸睡的好处竟有这么多！

　　想不到！女人裸睡的好处竟有这么多！

　　女人裸睡的好处1：让私处更健康

　　如果女性的阴部常年湿润，可能会有细菌感染的风险，而裸睡就增加了女人私处透气通风的机会，使女人患妇科疾病的可能性降低。不仅是女性，男性裸睡同样能为生殖器官营造舒适清凉的环境，从而降低患病风险，提高精子质量。

　　女人裸睡的好处2：能拉近夫妻感情

　　当女人一丝不挂地裸露在男人面前时，相信男人会超级爱！女人裸睡有助于释放“拥抱激素”催产素，让双方性欲望更容易被唤起，使男女行肌肤之亲时更加方便，同时，女人裸睡也可增进男女双方的感情。

　　女人裸睡的好处3：提高睡眠质量

　　入睡是身体逐渐降温的过程，裸睡有助于身体降温，从而使你能更好地入睡。如果穿着衣服睡觉，睡觉时容易热醒，就会影响睡眠质量。另外，裸睡由于没有衣服的束缚，全身处于放松状态，身体血液通畅，有助于改善女人手脚冰凉现象，从而使你更好入睡。

　　女人裸睡的好处4：有助于美容养颜

　　人体在裸睡时，由于没有衣服的隔绝，增加了皮肤与空气的接触面，所以女人裸睡有助于皮肤吸收养分，促进血液循环和新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，利于皮脂排泄和再生，睡醒会给人一种容光焕发的感觉。

　　女人裸睡的好处5：能缓解痛症

　　女人裸睡能使身体得到有效的放松，促进血液循环，从而使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

　　女人裸睡的好处6：能缓解紧张情绪

　　女人裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，而且对失眠的人具有安抚作用。如果你最近总是失眠多梦，而且入睡困难，不妨尝试一下裸睡。

　　女人裸睡的好处7：有助于减肥

　　睡觉时，人体皮肤会分泌散发出一些化学物质，穿着衣服睡觉，衣服将会阻碍皮肤的“呼吸”，影响汗液的蒸发。而如果脱光了衣服睡觉，皮肤将得到充分的呼吸，油脂消耗过快，不知不觉你会发现你身材变苗条了。

　　女人脱衣而眠，4大事项要注意！

　　1、女人裸睡要在隐秘、独立的卧室中进行

　　如果你与家人合住或与朋友合租，不建议裸睡哦，因为这种环境会导致紧张情绪的出现，而紧张会导致相反的效果。如果要裸睡，最好有一个相对隐秘、独立的环境，还要注意居室安静、空气流通，以构建一个良好的睡眠基础。

　　2、女人裸睡要注意保暖，避免着凉

　　裸睡一定要注意保暖，不要着凉，“裸睡+凉席+空调”这种凉爽混搭模式是绝对不推崇裸睡的。

　　3、被褥枕头要卫生干净

　　被褥枕头要定期清洗，并接受阳光的暴晒，千万不要把床单当做自己不洗的贴身睡衣！如果你的被子长期不洗，建议你就不要裸睡了，因为这样容易造成细菌感染。

　　4、三种女生不建议裸睡

　　裸睡虽然利于健康，但并非人人适合。气血虚弱、尚在发育阶段的少女、特异性体质的女性（如有过敏史的人、哮喘病人）等女性是不建议裸睡的，以免衍生疾病。

　　着衣而眠，是一种习惯，脱衣而睡，是一种时尚，更是一种健康的生活方式。女人裸睡的好处有很多，晚上入睡前，我们不妨脱掉衣服，好好体验一番“睡美人”的超然感受！

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