经期喝茶好吗？容易造成便秘！

　　经期喝茶好吗？很多女性朋友每天都会泡茶喝，那么在月经期间可以继续喝茶吗？在月经期间尽量不要喝茶，如果一定要喝茶的话就喝浓度比较低的茶。记住不要在饭后喝浓茶，在月经期间最好多吃一些富含铁元素的食物。

　　经期喝茶好吗？1、容易造成便秘

　　女性在非生理期喝茶，茶水能够帮助清理肠胃保护肠胃的健康。但当女性处于月经期间时，身体会分泌黄体激素，一旦与茶水中的鞣酸相遇就会造成便秘。鞣酸具有收敛的作用，能够阻碍肠道蠕动，肠道蠕动不足使大便滞留在肠道内，从而使便秘症状变得更加严重。

　　经期喝茶好吗？2、加重铁分子的流失

　　铁元素是人体血红蛋白中的重要元素，正常来说人体每天都会从外界中吸收一些铁元素，当然人体每天也会流失一些铁元素。不过到了经期的时候由于流走了一部分的血液，致使月经期间铁元素的流失会比较严重。

　　如果在月经期间喝茶就更是会加剧铁元素的流失，因为茶水中含有的鞣酸会与人体从外界中获取的铁分子迅速结合形成沉淀物，阻碍肠道对铁分子的吸收。一般来说茶水越是浓郁，其就越是容易阻碍肠道对铁分子的吸收。特别是在饭后喝浓茶的话，那么肠道就几乎难以吸收到铁元素了。因此女性月经期间一定要避免喝茶，尤其是避免在饭后喝浓茶。

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