湿气重吃什么水果好 祛湿气的水果有哪些

　　湿气重是很多人都有的一个症状，虽然湿气重是一个中医的理疗概念，但是湿气重的问题切切实实会使身体出现一系列的不适症状，这个时候一定要在日常调理当中多注意祛湿气，只有这样身体才能够慢慢恢复到健康的状态，其中湿气重建议多做好食疗护理，尤其是可以多吃些祛湿的水果。那湿气重吃什么水果好？祛湿气的水果有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

　　湿气重吃什么水果好？

　　(1)枇杷

　　枇杷是南方常见的一种水果，具有酸甜可口的口感以及丰富的营养价值，尤其是当中含有的丰富果糖、钾、磷、铁、钙等微量元素非常丰富，多吃对身体保养是非常有帮助的。对于湿气重吃什么水果好这个问题，多吃点枇杷有着不错的效果，因为枇杷具有止咳润肺、健脾祛湿等作用，祛湿气的效果也是非常不错的。

　　(2)西瓜

　　西瓜绝对是夏天必吃的水果之一，其清甜的口感解暑的效果绝对是毋容置疑的，虽然很多时候我们都听到说西瓜不能吃太多，但实际上适量吃点西瓜，可以起到除烦解渴、生津止渴、祛湿利尿的作用功效，由此可见西瓜也是一种不错的祛湿水果。

　　(3)甘蔗

　　甘蔗作为一种特殊的茎类水果，当中含有丰富的糖分和水分，还有维生素、蛋白质、有机酸等成分也是非常多的。说到湿气重吃什么水果好这个问题，甘蔗也是一个不错的推荐，因为作为一种味甘性凉的水果，具有清热解暑、生津利尿、祛湿下气以及滋阴润燥的作用功效，你是不是完全没想到一根小小的甘蔗还有如此的妙用吧。

　　以上就是关于湿气重吃什么水果好的相关内容介绍，其实现实生活中还有很多水果都有祛湿气的效果，如果感觉有湿气重的症状，建议自己多去了解，多吃一些祛湿气的食物，只有这样才是对我们身体负责任的态度。

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