生理期不能吃什么？

生理期不能吃什么？对于女性来说，每个月的生理期都要特别注意养护自己的身体，有很多东西是不能在生理期吃的，生理期不能吃什么呢？我们具体的来了解下。

生理期不能吃什么？

1、  茶，因为女性在生理期的时候。体内铁质的流失是比较厉害的，所以在生理期的时候应该多补充铁元素，而茶内的鞣酸是非常高的。这个物质会影响到我们肠道对于铁质的吸收，会让你的乳房胀痛，并且会吸收掉体内储存的维他命B，对于碳水化合物的新陈代谢会造成不小的影响。

2、  含咖啡因的饮料，这个也是女性在生理期不能吃的。因为这些饮料会让女性的乳房出现胀痛，并且会引起一些情绪上的波动，让女性很易怒和情绪不稳。

3、  酒，同样的道理。酒精在女性生理期的时候是千万碰不得的，它会让女性产生过多的动情激素，可能会导致经血量突然增加或者是突然都没有掉。

4、  冷饮。这个不用我说大家都知道了吧，在经期还敢吃冰的，那真是没有领略过痛经的滋味。

5、  汽水。很多女性喜欢喝可乐雪碧这些肥宅快乐水，其实在经期的时候是不能喝这些的。这些饮料会让女性的精神出现很疲乏的情况，汽水中含有很多的磷酸盐，会和我们体内的铁一起产生化学反应，让铁质不被我们的身体吸收。我们上面也说了，女性在经期会流失掉很多的铁，如果在这个时期身体还不能好好吸收铁质的话，会导致身体出现一系列的异常情况的。

6、  花椒等刺激性强的食物，女性在经期的饮食一定要注意清淡。不然很容易会导致你的月经量出现异常哦。

上文就是介绍的一些在经期不宜吃的东西了，希望大家在经期的时候都去远离这些食物哦。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。