吃什么月经排得更干净

　　为什么说女性每个月必须要来月经呢，这也是比较特殊的一项功能，月经主要是一些废血液与子宫内膜碎片组成，都属于身体的废弃物质，通过每个月的月经排出体外，这样有助于女性更好的养生，月经排得干净也是女性身体健康的标志之一，饮食中吃什么月经排得更干净。

　　要说吃什么月经排得更干净，首先推荐木耳，木耳是百菌之冠，有益脾通经的功能，尤其在月经期女性开始变得敏感，脸上开始长痘，身体也异常难受，脾气也变得暴躁，虽然在月经周期间有很多的不好之处，但月经是必须要来的这个道理很多女性是懂得，如果稍稍月经失调，也是一个非常大的问题。

　　月经期是女性排毒的最好时机，通过日常的饮食调理可以帮助身体更好的排污，比如可以喝红豆紫米粥、玫瑰花茶、山楂桂枝红糖饮等，这些全部都是补血益气的常见食品，有温经通血，化淤止痛的作用，特别适合缓解女性月经期间痛经的症状，红豆是呵护女性最好的朋友，它含有蛋白质、铁、钙等元素，在月经期间喝一碗红豆汤或者是吃一碗红豆粥，即有美容的作用又可以补血，是女性生活中必须准备的食物，再加一点红糖，不论是月经前还是月经中都可以食用，活血，补气，加快身体的血液循环，也会让月经排出的更顺畅。吃什么月经排得更干净还推荐猪肝或者是猪血，都有助于排出污血，适当的食用一点甜食，对排出污血也有辅助作用，当然怕胖的人可以稍稍食用，在这个特殊时期吃甜食，确实是胖的。女性想要在月经期顺利排污除了饮食推荐，更重要的是不要碰凉水，不要吃凉的东西，而且要适当控制自己的情绪，不要经常动怒，这样会对月经顺利排出有影响。

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