更年期持续多久？

　　更年期持续多久?大家都知道当女性到达一定的年龄后会出现更年期，到了更年期后也会出现一些不同的症状表现，很多女性朋友不明白更年期大约能够持续多久呢，多久才能够结束。更多关于更年期持续多久的相关一起了解一下。

　　更年期的女性容易出现潮热，这种状况不分时间不分次数，不论静动的，在静止的状态下就会感到很热，并冒汗。要安全度过更年期，首先应认识到更年期所出现的症状都是正常的生理现象，不用过于担心，而潮热出汗具体消失的时间还应该根据个人体质而言，但大多数女性1~2年内症状就会渐渐的减轻，甚至消失，不过也有些女性更年期潮热症状维持到绝经后5年左右。

　　女性到了更年期经常会出现潮热的情况，导致这种情况的主要原因是体内的雌性激素出现巨大变化，但具体的发病机理目前还不是特别清楚，但这种疾病会导致多种症状，所以要引起重视。

　　平时出现更年期症状时可以通过调节饮食来缓解症状，如果面部有潮红或者是胸部闷的情况出现的时候建议使用服中成药，有助于疏肝、补血、健脾胃、镇静解痉及调节更年期月经失调的功用。此时亦可服用当归，也有养血补血及润肠的功效。

　　更年期的女性吃饭的时候不要吃撑，因为吃的太多的话很容易让更年期的女人肚子胀痛，导致更年期的女人出汗，引起潮红潮热，因此更年期的女人，吃饭吃个七成饱就可以了，对身体是有好处的。

　　更年期持续多久?以上就是对于更年期持续时间长短的相关介绍，希望通过以上的介绍每个女性都能够安全的度过更年期，更年期的每个女性都应该得到关爱。

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