月经迟迟不来怎么催经

　　很多女性都有受过月经不调的困扰，月经不调是指比以往的周期会提前或是推后。女性正常的月经周期是28-30天，如果偶尔提前或是推迟一周这都是正常的生理表现，或许是由于受情绪影响、饮食影响、环境影响等，只要在月经来潮时多注意保养，观察下次月经周期是否正常，如果已经恢复，就不用过于担心，这种偶尔性的生理变化是可以接受的，不会有什么健康影响，如果月经迟迟不来怎么催经比较合适?

　　月经迟迟不来怎么催经

　　月经迟迟未来报告，首先要确认自己是否有怀孕的可能性，当然前题条件在上次月经来潮后与这次月经来潮前，中间的这个阶段有过性生活，如果月经推迟十天以上可以用测孕纸进行自我检测，排除是否妊娠，然后再去找月经推迟的原因。月经推迟的因素有很多，要稍稍大脑回顾一下是否有发生其中之一，在近段时间精神状态不好，过于压抑或是紧张，或是受到了什么大的刺激从而导致月经推迟。月经本是受身体内分泌激素作用于子宫内膜，当子宫内膜碎片脱落时形成月经，如果在月经潮前这几个步骤任何一方发生异常都会不同程度上影响月经周期。

　　关于月经迟迟不来怎么催经有很多方法，单纯的在饮食方面如果不注意同样会影响月经，比如月经来潮前常吃一些过于生冷的食物，导致盆腔内的血管收缩太快导致月经失调甚至有可能闭经，因此女性要学会保养自己，至少在月经来潮前不要吃过于凉的食物，而且平时也要注意保暖，尤其是腹部避免受寒。

　　做到以上这些方面，可以辅助催经，想要催经就是要先改掉阻碍月经来潮的因素，这样才能缓解。多喝可以补气血的食物，比如红枣桂圆汤，在月经推迟期间连续饮用两三天，具有催经的功效;给三阴交穴位进行按摩，同样可以通过刺激穴位而达到催经的效果。

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