经期如何减肥排毒养颜

对于女性而言月经并不陌生，每个月都会有一次月经期，当然也有些女性月经周期会比较长或是比较短，但是只要在自己的月经期内比较规律，就属于正常的范畴。女性在月经期需要做到很多相关注意事项，如果做得不够好，那很可能会影响经济健康，当然在月经期可以做的事情有很多，如果护理工作到位那么有助于帮助女性，提高排毒养颜的作用，那么经期如何减肥排毒养颜呢？

经期如何减肥排毒养颜

爱美是每个女性都追求的事情，没有哪个女性觉得没有必要去爱美，其实爱美不需要利用什么特殊的方法，只要在日常生活中多做好相关注意事项即可。比如把握好月经期这种特殊情况，同样能起到减肥排毒养颜的效果。在月经期，女性的身体抵抗力与免疫力会比平时要差一些，这个时候必须要做好护理，否则很容易使细菌滋生，那么会引起妇科疾病。

除了做好护理，可能很多女性都不太知道月经期间是排毒养颜的好时候，经期如何减肥排毒养颜？建议女性从饮食方面入手，如果吃得对可以加快身体排毒功效，使淤血尽快排出体外，那么有利于保护女性健康。

1、 推荐女性在月经期间尽可能每天喝一两杯红糖姜水。红糖的作用是有利于补充气血，能帮助女性活血通络，达到缓解淤血，尽快排出体外的作用。红糖姜水能起到温暖子宫，减少宫寒的效果。在月经期每天喝一杯红糖姜水有利于帮助女性调节气血不足的问题，那么就起到了排毒养颜的效果。

2、 猪血这种食物相信人们都有吃到过，经常说吃啥补啥，其实在月经期间多吃一点猪血，能有利于帮助女性舒筋活血，最重要的是能加快排毒效果。猪血可以帮助女性排出大量污血，而且能改善子宫炎症。猪血中含有大量铁质，可以帮助女性预防贫血，有补血的作用。身体血液循环变好，那么在气色及减肥方面都有帮助。

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