女人月经量少吃什么好

月经的量太多会使女性朋友非常不舒服，但是月经的量太少也不好，会导致小肚子胀痛或者头晕没有精神等症状，这种情况也需要调理和改善，有些女性朋友经常会发生月经量少的情况，这些朋友很想知道有没有什么食物吃了可以改善月经量少的情况，那么今天就来带大家了解女人月经量少吃什么好？

女性月经量少吃了具有改善作用的食物一：阿胶糕

阿胶糕是一种具有补气养血功效的滋补品，现在的阿胶糕制作过程中还含有核桃和枸杞子以及大枣等食材，这些食物对于补养气血都很有帮助，所以吃这类的阿胶糕要比吃传统的阿胶要好很多，而且口感上也有很大的提升，不过吃阿胶糕调理气血要在不是月经期的时候，经期要停止服用，因为阿胶具有活血化瘀的功效，经期吃很容易导致月经量过多。

女性月经量少吃了具有改善作用的食物二：鹿血膏

鹿血膏也是一种具有益气补血和补养肾气功效的膳食补充剂，这种滋补品对于中年女性来说是补养效果非常好的，不仅可以改善月经量少，还能改善卵巢功能退化，对于延缓衰老也有很好的作用，所以适当的吃一些是有好处的，但是这种滋补品也要在经期来临之前吃，经期到来就不可以吃了。

女性月经量少吃了具有改善作用的食物三：红豆红枣粥

红豆和红枣都是具有补气养血功效的，用红豆和红枣一起熬粥可以起到改善月经量少的作用，而且红枣属性温和，还能改善子宫寒凉，适当的多吃一些这样的食物要比吃一些滋补品效果更好。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底女人月经量少吃什么好？希望所有的女性朋友都能对这些具有调理月经功效的食物和滋补品有一个了解，也希望所有的女性朋友都能很好的调理自己的月经，经期注意饮食温热穿衣服要注重保暖。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。