女性冬季好发的“雷诺氏综合征”

　　雷诺氏综合征又称为肢端动脉痉挛症，是指支配周围血管的交感神经功能紊乱而引起的肢端小动脉痉挛性疾病。过去将有雷诺氏症状的患者分为两种类型：一是原发性雷诺氏病患者，指不能找到任何潜在疾病、症状较为缓和者;二是雷诺氏现象患者，患者患有一种或几种疾病，雷诺氏症状继发于某种疾病，且症状比较严重。现在已经将雷诺氏病和雷诺氏现象归并，统称为雷诺氏综合征。该病好发于寒冷季节，女性发病率高，男、女发病比例约为1:10，发病年龄多在20～30岁之间，绝少超过40岁。

　　雷诺氏综合征的病因至今不是很清楚，一般认为与下列因素有关：①寒冷刺激。该病在北方特别是东北地区的发病率明显较高，病人对寒冷刺激比较敏感。②神经兴奋。可能与中枢神经功能紊乱、交感神经功能亢进有关，病人多属于交感神经兴奋型。③内分泌功能紊乱。本病患者中女性约占70%～90%，其症状在月经期加重、妊娠期减轻，推测与性腺功能有关。④职业因素。长期从事冷热交替工作、操作震动性机械的女性容易患此病。

　　雷诺氏综合征的症状在受冷或情绪激动后，病人皮肤的颜色常从手指尖开始突然变得苍白、继而发紫，逐渐扩展至整个手指、手掌，并伴有局部发凉、麻木、感觉减退，持续数分钟后逐渐出现皮肤潮红、转暖，并感到烧灼样胀痛，皮肤颜色慢慢地恢复正常。一般解除寒冷刺激后，皮肤颜色由苍白、青紫、潮红到恢复正常的时间大约为15～30分钟。除手指外，还可累及足趾、耳朵和鼻子，一般以上肢症状较重，偶见于下肢。发作时喝热汤或饮酒常可使症状得到缓解。

　　少数病人最初发作时为单侧肢体，以后转为双侧，症状发作呈对称性是雷诺氏综合征的特征之一。该病病情一般进展缓慢，少数病人的病情进展较快，发作频繁，症状严重，伴有指(趾)肿胀，每次发作持续1小时以上，环境温度稍降低、情绪略激动就可诱发。严重的即使在温暖季节症状也不消失，指(趾)端出现营养性改变，如指甲脆裂、皮肤萎缩、皮纹消失、手指(足趾)尖溃疡或坏疽。

　　雷诺氏综合征的预防预防雷诺氏综合征的关键在于加强保暖措施、及时缓解精神压力、保持心情愉快。下面介绍几种方法供大家参考：

　　冬季穿衣宜保暖。冬季应穿着保暖性能较好的衣服，内穿棉质内衣有助于维持体温，外衣宜选择挡风性能较好或厚绒质料的外衣，并尽量以深色为主。在室内不宜穿得过多，以免外出时因不适应外面的寒冷天气而着凉。外出时应戴好帽子、围巾及手套，并注意脚部的保暖，可选用羊毛或质料密度高的袜子。

　　保证充足的睡眠。宜早睡晚起，尽量不要熬夜。要想睡得好，双足保暖很重要。临睡前，先用40%左右的温热水，或用干艾草或桂枝各100克(可在中药房购得)加水煮滚，或是放点老姜片或酒足浴20～30分钟，浴后按摩涌泉穴(脚底弯曲时出现的凹处)，能使足部即刻暖和起来。也可以在被窝里放置热水袋，或在袜子里加些研磨碎的胡椒子或干辣椒，使“辣素”逐渐释放，让足部发热，像个天然的脚炉，让人一觉到天亮。

　　加强身体运动。通过运动可以改善怕冷的体质，下面介绍一组实用的家中驱寒暖身操：

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