养颜菜谱 快速排除身体毒素

　　相信女性朋友们都知道排毒的重要性。但是通过传统的吃药和运动的方法来排毒又显得麻烦，这里搜集到一些日常的生活饮食的排毒疗法。简单、方便，又可以当作美食享用。芦荟、蜂蜜、苦瓜等都是排毒养颜的最佳食物，赶紧给你的身体洗洗澡吧。

　　1、皮蛋豆腐芦荟

　　材料 豆腐250克，皮蛋1个，芦荟100克，香菜叶20克。

　　调料 香油，酱油，红油各适量。

　　做法

　　1豆腐洗净，切成丁块;皮蛋去壳，切成同等大小的丁块。

　　2芦荟叶片刨开，去皮挖出叶肉，煮沸3~5分钟取出，切成丁块，大小形状类似豆腐块，装盘;香菜叶洗净。

　　3香油，酱油，红油对成汁，倒入盘中;盘周边放香菜嫩叶作点缀即可。

　　2、玉米须蜂蜜粥

　　材料 玉米须50克，大米100克。

　　调料 蜂蜜适量。

　　做法

　　1玉米须洗净，剪成短节放入锅中，加水置火上煎取汤汁。

　　2将大米洗净，加入适量水，小火煨煮成稠粥，粥将成时调入玉米须煎取的汤汁，小火继续煮沸，离火稍晾后拌入蜂蜜即成。

　　3、姜末藕丁

　　材料 藕200克，尖椒个，玉米粒，豌豆各50克。

　　调料 葱末，姜末，植物油，盐，香油，水淀粉各适量。

　　做法

　　1藕去皮洗净切丁，入水中浸泡;尖椒去蒂及子。洗净切丁，入热油锅中炒熟捞出;玉米粒，豌豆分别洗净，煮熟。

　　2锅留低油烧热，放葱末，姜末爆香，然后放藕丁翻炒，稍后放入玉米粒，豌豆盐，水纯煮5分钟，放入尖椒丁，用水淀粉勾芡，加香油即可。

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