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腹痛腰痛轻松搞定 教你巧治10大经期“怪病”

2011-08-11 09:01:0039健康网
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核心提示:在经期,女性常常会碰到各种各样的困扰。除了痛经之外,还会出现月经疹、经期关节炎、经期乳房胀痛、经期心律失常等等一系列的“怪病”,让女性朋友们烦不胜烦。其实,这些月经“怪病”女性朋友可以自己治愈的。

  8、月经疹

  每逢月经来潮前2-3天皮肤瘙痒,出现疱疹红斑或发生紫癜等。皮疹多发生于颜面、胸前、背及四肢等部位,随着月经结束,皮疹瘙痒症状便不治而愈。对月经疹较重、影响睡眠者,可口服敏药。

  9、经期美尼尔氏症

  此病中年妇女多见,月经来潮时突然眩晕耳鸣、视物旋转、恶心欲吐,一般只需卧床休息,眩晕严重者可适当用镇静剂及少量利尿药

  10、经期关节炎

  经期出现关节炎、关节疼痛,多因寒气凝结在经脉所致,以膝关节最为常见。一般于经前一周左右开始,走路时加重,休息减轻;伸膝(如下楼梯)时明显,屈膝时消失。

  可以采用拔罐的方法调理:用玻璃罐或陶罐,在里面放入燃烧的纸条,或将沾有酒精的棉球在罐内燃烧取出,把罐子扣在肌肉丰满的疼痛部位。留罐时间为10-20分钟。

  温馨提示:女性经期食宜忌

  女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。

  经期不该多吃的食物

  其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜

  、茄子、丝瓜、黄瓜冬瓜、蟹、田、海带、竹笋橘子、梨子、柚子西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

  经期应该多吃的食物

  经期内应多吃白、木生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰。刘医师表示,若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

  生活小提示

  除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内,要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

(责任编辑:滕小兰)

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