呵护健康 千杯不倒的解救妙招

　　5、促排泄

　　淡盐水：催吐，一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出来。

　　运动型饮料：利尿加速酒精排泄，帮助恢复身体水分平衡，对于宿醉也很有效。

　　柿子：涩味成分可以分解酒精，钾有利尿作用，所以能够有效地防止醉酒和消除宿醉。

　　6、促降温

　　西瓜：中药“白虎汤”，清热去火，能帮助全身降温。

　　橄榄：清胃热，治疗酒后反胃，是促食欲的“良药”。

　　花草茶：百里香、菩提花及洋甘菊混合泡茶。百里香有杀菌作用，洋甘菊减轻发炎，菩提花促进流汗。

　　湿敷：体温在39摄氏度以下时，可以采取热湿敷。体温上升到39摄氏度以上，应以冷敷处理，以免体温继续升高。用湿海绵擦拭全身，促蒸发也有降温作用，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住，防治感冒。

　　7、缓解肝脏损伤

　　松子：松子油中有独特的养肝营养物质皮诺敛酸，另外，其中的维生素C能够帮助净化肝脏，糖原、氨基酸等成分能够强化肝功能、解肝毒。

　　葛花：葛花30克加适量水，煎汤饮服，其中异黄酮类可吸附酒中致醉物质，降低酒精浓度。鲜葛根汁（葛花的根）可治“酒醉不醒”。

　　人参：能缩短乙醇的麻醉时间，同时将代谢所产生的有毒物质迅速地排出体外。

　　灵芝：能促进肝脏对毒物的代谢，还能明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状。

　　卵磷脂：促进肝脏新陈代谢，消除肝脏中细胞死亡，纤维化和脂肪渗透现象。

　　维生素B6：作为各种酶的辅酶参与氨基酸的代谢，促进氨基酸的吸收和蛋白质的合成，有利于肝细胞的再生。

（责任编辑：滕小兰 实习编辑：李健萍）

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