吃什么调月经效果好 月经不调该如何调理才有效果

月经不调早已经成为很多女性朋友的一大“通病”，而导致每一个女性月经不调的原因是非常多的，在这样的情况下一定要积极做好各项应对调理措施，尤其是在饮食方面积极做好调理是很重要的。那吃什么调月经效果好？月经不调该如何调理才有效果？下面我们一起来详细了解一下！

吃什么调月经效果好？

（1）乌骨鸡汤

说到吃什么调月经效果好这个问题，推荐女性朋友可以多喝点乌骨鸡汤。用乌骨鸡、当归、黄芪、茯苓等材料来熬汤喝，尤其是在月经期之前连续服用，可以起到益气养血、健脾养心，对于因为气血不足导致的月经过少有很好的调理作用。因此女性朋友如果总是出现月经量少的问题，是可以多喝这道汤品来调理的。

（2）红糖鸡蛋汤

吃什么调月经效果好？红糖鸡蛋汤也是非常值得推荐给大家的一道调经食谱。而且用料也非常简单，只需要鸡蛋和红糖两种材料就可以了，将鸡蛋煮熟后加入红糖调味即可。这道红糖鸡蛋汤，可以帮助调理女性血虚的问题，能够起到补血调经、治疗月经不调的作用功效。

（3）姜枣糖茶

吃什么调月经效果好？用红糖、大枣、生姜三种材料，将红糖、大枣、生姜一起水煎15分钟之后代茶饮用即可。这道姜枣红茶能够有效补血调经，暖宫活血，对于月经不调或者是因为寒凝血瘀出现的闭经症状有一定的疗效。

（4）大枣益母茶

用大枣、益母草、红糖等材料，制作这道大枣益母茶也是非常不错的。首先将大枣洗净之后去核备用，将益母草与大枣一起加水放入锅中煮沸之后再用小火煮10分钟，将药液取出来拌入红糖和蜂蜜即可饮用。

这道大枣益母茶，具有很好的温经养血，祛瘀止痛的功效，特别是对于月经不调、腰酸背痛、经血暗红夹杂血块等等有很好的疗效。

以上就是关于吃什么调月经效果好的相关内容介绍，其实还有很多食谱对于调理月经都有显著的效果，只要女性朋友多加了解，相信对自己的健康是非常有帮助的。

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