• 

  女性头晕、面色苍白、萎黄、唇无血色、发无光泽、畏寒怕冷、 皮肤易产生皱纹色斑、月经量少或量多、闭经、痛经。

• 

  婴幼儿爱哭闹、睡中惊醒、厌食、挑食、生长发育迟缓、免疫力低下。

• 

  青少年经常头晕眼花、精神萎靡、失眠、腹泻、注意力不集中、 理解力差、记忆力差、学习成绩差。

• 

  中老年人四肢乏力、心悸、气短、眼花、失眠多梦、抵抗力低下。

严重缺铁的危害：

严重缺铁时可出现心脏扩大，心电图异常，甚至心力衰竭等贫血性心脏病的表现，有的还出现精神失常或意识不清等。此外，约有15%-30%的病例表现有神经痛，感觉异常；儿童可出现偏食，异食癖（喜食土块、煤渣等），反应迟钝，智力下降，学习成绩差，易怒不安，易发生感染等。婴儿会有肠道出血症。老年性耳聋也与严重缺铁有关。

铁在人体中的作用：

铁是人体内合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的功能主要是输送氧到各个组织器官，并把组织代谢中产生的二氧化碳运输到肺部排出体外。铁还是人体内氧化还原反应系统中一些酶及电子传递的载体，也是过氧化氢酶和细胞色素等的重要组成部分。铁缺乏可使血红蛋白含量和生理活性降低，引起携带的氧明显减少，从而影响大脑中营养素和氧的供应因此补铁可提高血红蛋白的浓度达到补血养血改善贫血的作用。

人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽；对于女性来说，追求面容艳丽，应重在养血。由于女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘。中医学早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状

• 缺铁性贫血患者：
  （1）铁流失过多、摄入不足、铁需要量相对增加者(经期女性、孕妇、哺乳期妈妈、婴儿儿童生长发育期)。
  （2）铁吸收障碍(慢性胃肠道疾病、胃大部切除术后)、慢性失血者。

• 失血性贫血患者：
  如创伤致大量外出血或内脏破裂大出血、宫外孕、胃肠大出血等患者。

• 缺铁性贫血患者：
  如月经过多、痔出血、钩虫病、胃癌、消化性溃疡等患者。

选择吸收利用率高、对肠胃刺激小、服用口感好的铁剂

现在市面上的补铁剂普遍存在着铁腥味浓、对肠胃的刺激性强、人体对之吸收率低的缺点。这些铁剂服用之后常常会出现恶心、呕吐、上腹疼痛、便秘、排黑便、牙齿变黑等问题。近年来开发出的乳酸亚铁产品明显克服了上述的缺点，我国于1986年颁布并从1987年3月正式使用乳酸亚铁的国家标准。乳酸亚铁是一种良好的补铁剂，区别于其他的一些补铁物质，属于二价铁离子，不需要胃酸转换，直接在肠道中完全吸收，吸收利用率高达90%，服用后没有任何刺激作用。