女性是最容易缺铁的群体，即使在没有怀孕前都会有缺铁性贫血的出现，这是女性的生理特殊性决定的，怀孕后由于胎儿的快速发育和孕妇自身铁的补充营养不足很容易造成缺铁性贫血，这是为什么孕妇比其他人更容易出现贫血的原因，我们先来了解下铁在人体的重要性。
铁是合成血红蛋白的基本元素之一，血红蛋白人体中红细胞的主要组成成分，它承担起氧气在人体血液中的每一个细胞，铁还是人体肌红蛋白和胶原蛋白以及多种酶的主要元素，铁也是人体免疫系统维持健康的必要元素之一。
孕妇为什么会缺铁？
孕妇每天从食物中摄入到的铁是可以满足自身需求的，但随着胎儿的成长发育对铁的需求量增加，摄入的铁质需要优先提供给胎儿，因此当铁补充不足时母体自身就会发生缺铁。
1）很多孕妇在孕前本身铁质存储不足，怀孕后铁需求增加就会发生缺铁的状况。
2）孕妇怀孕期间身体的血液量比怀孕前有大幅增长，需要更多铁和蛋白生成血红蛋白来补充血液，因此孕妇更需要补铁以满足血容量的增长需求。
3）胎儿需要大量的铁营养物质来保持正常的发育，孕妇在怀孕中期和晚期铁的需求增加更加明显。
孕妇缺铁如何补充铁质？
孕妇在怀孕前期铁每天的需求量为20毫克左右，中期和晚期分别增加至为25和35毫克，每天可以通过食物来补充足够的铁质。铁的主要来源于动物的肝肾、血液、肉类，如家禽的肝肾脏、猪鸡鸭血液、精细猪牛羊瘦肉等，其次是蛋类，如鸡鸭蛋含有丰富的铁以及蛋白质，植物类含铁高的有黑色的木耳、黑芝麻、菠菜、蘑菇等。
胎儿在母体的发育每天需要5毫克左右，当铁的供应不足时，孕妇就会发生缺铁性贫血，食物的补充难以满足大量的铁质需求，因此在缺铁时可以适当辅以营养铁剂来增加铁营养摄入，如口服铁之缘片来补充铁、蛋白等营养物质合成必需的血红蛋白量，以保证孕妇自身需求和胎儿正常发育，不能改善孕妇缺铁性贫血，还可以预防孕妇和新生儿缺铁性贫血。
