女人的更年期是多少岁 需要注意些什么

　　随着生活条件的不断改善，女性朋友的更年期年龄也在不断的往后推迟。很多女性朋友都不知道女性更年期的正常年龄，所以，当出现更年期症状时也没当一回事，从而导致更年期症状加重。那么，女人的更年期是多少岁呢?需要注意些什么呢?

　　1、更年期岁数

　　很多女性朋友都想要知道更年期的岁数，其实，每个人的更年期岁数都是不同的，有些人四十岁就进入了更年期，而有些人要到五十多岁，甚至六十岁才进入更年期，一般来说，更年期的岁数为四十岁至六十岁，只要在这个年龄段内，都属正常情况。

　　2、更年期事项

　　女人到了更年期之后，需要注意的方面是比较多的。第一，饮食要清淡、营养、健康，不要吃高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐食物，也不要吃辛辣刺激性食物，否则不利于健康。第二，要注意卫生，尤其是私处的卫生，因为更年期女性更容易患上妇科炎症，所以，要重视自身的卫生情况。第三，要懂得调节情绪，不要让自己长期处于不良的情绪之中，否则会加重更年期症状。

　　女人的更年期是多少岁呢?一般来说，女性更年期的正常年龄在四十岁至六十岁之间，只要在这个年龄段内出现了更年期症状都属正常现象。此外，上面也为大家介绍了女性更年期的相关注意事项，都是比较重要的，只要掌握好这些注意事项，就能更好的度过更年期。