月经期保健 痛经跟卫生巾有关吗？

　　少女性在购买时也会选择吸收力强、保护功能好的卫生巾，认为可以长时间使用同一片卫生巾，省了不少麻烦。其实这种想法是错误的，因为经血中有丰富的营养物质，易成为细菌大肆滋生的“培养基地”。所以，卫生巾一定要勤快地更换。

　　卫生巾与痛经

　　1、使用卫生巾前不洗手

　　因为用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程，会将许多病菌带到卫生巾上。卫生巾直接接触女性外阴皮肤，而经期又是女性抵抗力较低的时期，稍不注意，极易产生感染或导致妇科疾病。

　　2、一味追求大吸收量卫生巾

　　少女性在购买时也会选择吸收力强、保护功能好的卫生巾，认为可以长时间使用同一片卫生巾，省了不少麻烦。其实这种想法是错误的，因为经血中有丰富的营养物质，易成为细菌大肆滋生的“培养基地”。所以，卫生巾一定要勤快地更换。

　　3、长期放在卫生间

　　一般卫生巾为非织造布制作，为纤维材料，受潮后材料变质，细菌易侵入繁殖，而多数卫生间终日不见阳光，又多潮湿，很容易繁衍霉菌，污染卫生巾。拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的环境里，受潮后不应再使用。

　　不良习惯与痛经

　　1. 压力过大

　　精神处于过度紧张的状态，对疼痛更显得敏感。

　　2. 贪吃生冷

　　生冷、寒凉的食物会刺激子宫过度痉挛性收缩，影响经血的正常排出，从而引起痛经。

　　3. 作息不规律

　　生活作息不规律容易引起内分泌失调，常表现为月经不调和痛经。

　　4. 嗜好烟酒

　　烟和酒的成分都会对月经的生理过程有干扰因素，容易导致痛经的发生。

　　5. 剧烈运动

　　经期剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经。

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