月经量少该吃什么

现在很多女性都会为月经量少该吃什么而烦恼，其实月经量少是有很多原因造成的，有工作上的原因，饮食上的原因，以及身体体质的原因都会有可能造成月经量少的情况，其中饮食原因是占最重要的部分，下面我们来看一下月经量少该吃什么。

月经量少该吃的食物之一：益母草蛋

益母草蛋是治疗血淤型导致的月经量少的症状，由于血淤导致的月经量少或结块，吃益母草煮的鸡蛋可以很好的进行活血化瘀，可以治疗月经量少带来的痛经及经期延后的现象。

月经量少该吃的食物之二：山楂荷叶饮 

月经量少有可能是由于痰湿型引起的，那么去除痰湿最好的方法便是使用山楂，陈皮，荷叶加水熬成汤饮用，可有效的缓解胸口闷痛及月经量少的症状。

月经量少该吃的食物之三：四物乌骨鸡

 大部分女性月经量少是由于气血虚造成的，气血虚不止引起月经量少，还会引起恶心想吐等症状，四物乌骨鸡是补血食材，可通过四物乌骨鸡食疗法进行缓解血虚的症状。

月经量少该吃的食物之四：生姜红糖水 

生姜红糖水是最常见治疗月经量少的一种饮品，由于体寒造成的月经量少是可以服用生姜红糖水进行缓解月经期间出现的疼痛以及量少的症状，但是前提是需要用新鲜的生姜和红糖水一起熬制，不是市面上买来的速溶红糖姜水。

月经量少的女性平常可适当进行户外运动锻炼，增强体质之后月经量少的症状会得到缓解，同时体寒的女性需要少吃冰冷的东西，会加重痛经及月经量少的症状，并且痰湿型导致的月经量少的女性需要少吃辛辣食物和高热量的食物，会加重痰湿症状。

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