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夏季内分泌失调怎么办?调理可从3方面入手

2019-07-05 16:54:5839健康网
核心提示:炎热的夏季,女人很容易内分泌失调,这到底是怎么回事呢?夏季内分泌失调该怎么办?

  为什么夏季容易内分泌失调?

  有的女性发现自己一到夏天就容易脾气暴躁,还容易出现痘痘、色斑等问题,这到底是怎么回事呢?

  其实,前面这些问题都是内分泌失调的症状。在临床上,部分女性一到夏天就会出现焦虑、烦躁症状。这是因为夏天人体的新陈代谢旺盛,体内的水分和营养更容易丢失,再加上天气酷热,难以入睡,情绪难免会有波动。因此,女性在夏季最容易出现内分泌失调。

  夏季内分泌失调该怎么办?调理可从3方面入手

  提醒女性朋友,夏季调节内分泌重点需要从饮食、运动和作息时间三方面入手。

  1.注意饮食调理

  在夏天,很多女性会因为天气原因吃不下饭或者刚好利用食欲不振的这段时间减肥,不吃主食,只吃水果或者素菜。其实,这样做只会加剧内分泌紊乱。对于女性来说,新鲜果蔬和高蛋白食物每天必须的。如果怕胖,可以少吃主食,多吃黄豆类食品,有助调节内分泌。

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最近不少女性网友都在感慨:夏季一来,每月准时报到的“大姨妈”开始“迟到”或“早退”,痛经也越来也频繁,肌肤暗淡无光,还容易长痘痘。有人惊呼:这可不是内分泌失调的典型症状嘛!夏季天气炎热,容易烦躁,女性最容易出现内分泌失调了。女性在夏季真的更容易出现内分泌失调吗?内分泌失调真正的原因是什么?女性如何做好预防?广州医科大学附属第一医院妇产科黎燕霞主任给你慢慢道来。

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