经期洗头要选对时间 夏天洗澡别用冷水

　　经期对女性来说是很脆弱的一个时期，这期间洗澡、洗头等会让一部分女性出现痛经或其他病症。是否经期一定就只能蓬头垢面呢？

　　经期洗头要选对时间

　　生理期，血液循环比较差，洗头会让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。另一方面，由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病都会找上你。

　　正确的做法是：白天的中午洗头，而且注意洗头时间要短，洗完头一定要多花点时间吹干。洗完头如要马上外出，可以戴上帽子，避免头部受到风寒。

　　经期洗澡重在洗澡方式

　　月经期，子宫内膜脱落，宫腔留有创面，宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放；阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基，不正确的洗澡方式，可能导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中的细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。

　　正确的做法是：采用淋浴或擦浴。需要注意的是，有些类似月经期的情况如宫腔手术、流产及分娩等，近期内也应禁止盆浴。

　　TIPS：冷水澡不适合女性 经期尤其禁止

　　洗冷水澡有益于健康，但不是谁都适合。女性朋友如果经常洗冷水洗澡，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来。

　　女性因其特殊的生理原因，特别是在经期遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

　　对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷水的刺激，会引发感冒、发热等疾病。

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