环保美女24小时低碳生活全攻略

　　13:30 午休一会儿

　　中午1点，肝脏再度休息，人体进入第二个低潮阶段，需调整休息。所以，通常吃完午饭之后，大家都会觉得头脑昏沉沉的，一阵阵犯困。这是正常现象，因为你的身体在提醒你，需要休息了。

　　但是，吃完午饭不能立刻就去午睡，尤其是在办公室趴台休息的MM们，囤积脂肪是小事，长此以往谨防患上胃下垂等胃部疾病。吃晚饭后，可以和同事稍微聊聊天放松一下，增进彼此感情的同时，也在消耗午餐的负担，等午饭消化的差不多了再去休息。

　　休息的时候，我会尽量找个休息室，或者没人用的会议室，比较安静，灯光也可以关掉，光线会影响睡眠，有些公司就有午休时间关灯的习惯。如果只能在位置上休息，切记要关掉电脑屏幕，开着电脑屏幕趴在桌上睡的MM，皮肤水分会流失更迅速，导致毛孔粗大。

　　午睡起来，最好去洗把脸，焕发一下精神，喝点茶也是不错的选择，既可以提升精神状态，又可以补水。

　　除了打理好“门面”，还可以好好的梳理下头发，午睡起来的这个时间，人体的电荷最小，最适合好好的梳理头发。勤梳头好处多多，譬如有利头部血液循环，加快细胞的新陈代谢，增加对头皮及毛发的血氧供应……

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